LIFESTYLE

Akupunktura je drevna kineska vještina iscjeljivanja ubadanjem vrlo tankih igala na određena mjesta na tijelu. Prema kineskom vjerovanju, dvije temeljne energije – yin i yang – kruže meridijanima našeg tijela. Ti nevidljivi kanali presijecaju 365 točaka na površini kože. Akupunkturom se djeluje na te točke kako bi se postigla ravnoteža yin i yang energije i […]

Ako ste odradili dobar trening, u svlačionicu ste ušli umorni i znojni. Vjerovali ili ne, na vaš osjećaj nakon treninga značajno utječe i izbor odjeće i materijala od kojih je izrađena. Naime, materijal, ali i kroj mogu značajno utjecati na udobnost vaše odjeće za trening. Postoje dvije vrste odjeće za trening: jedna je ona koja […]

Žene u teretani – brojnije nego prije, ali još uvijek u velikoj manjini. Većina njih se skriva na grupnim treninzima kao što je pilatesu i sl. Nemojte me krivo shvatiti, nema ništa loše u takvom načinu tjelovježbe, no one koje žele iskoristiti maksimalni potencijal svoga tijela će se ipak morati suočiti s bučicama i malo […]

Svakodnevno vježbate, zdravo se hranite i činite sve kako biste bili u dobroj formi. Jedni ste od rijetkih koji brinu u svome izgledu iznutra i izvana. Čestitamo vam! Trebali biste biti neizmjerno ponosni na sebe jer ste svjesni važnosti zdravoga življenja. No znate li baš sve pozitivne posljedice koje tjelovježba ostavlja na vaše fizičko i […]

Triatlon je olimpijski sport (od 2000. g. u Sydneyju) koji se sastoji od plivanja, vožnje bicikla i trčanja te se na natjecanjima i izvodi tim redoslijedom.  Ako promatramo energetsku komponentu, triatlon spada u grupu aerobnih (najvećim dijelom) sportova. Najbolji opis triatlona je da je to sport izdržljivosti. Često se zna reći da je najteži sport koji […]

znanstveno-istraživački projekt Studija objavljena u European Heart Journal pokazuje da je redovna tjelesna aktivnost u ranoj odrasloj dobi u visokom postotku utjecala na vjerojatnost razvoja srčanih bolesti kasnije u životu. U ovaj znanstveno-istraživački projekt su bili uključeni podaci prikupljenih kod preko 700.000 muškaraca iz Švedske starih 18 godina u periodu između 1969. godine i 1984., […]

MIT #1 KARDIO VJEŽBE BOLJE SU ZA MRŠAVLJENJE OD DIZANJA UTEGA Istina: Ovo je jedan od najstarijih mitova; kardio je oduvijek bio prvi izbor pretilih. Kardiovaskularnim vježbama poput trčanja ili plivanja, istina, sagorijevaju se kalorije, ali tijekom takvog treninga ne rastu mišići! Dizanjem utega povećava se mišićna masa, što znači da se metabolizam ubrzava jer […]

Prema definiciji Međunarodnog olimpijskog odbora (MOO) doping je „korištenje, uzimanje i davanje ljudskom organizmu stranih supstanca ili većih količina supstanca koje organizam sadrži, s ciljem da se na umjetni način stimuliraju, odnosno uvećavaju natjecateljske sposobnosti sportaša, što je u suprotnosti sa sportskom etikom, kao i fizičkim i mentalnim integritetom sportaša“. Povijest MOO se prvi obavezao […]

Puno vremena provodite pred laptopom i teško vam je cijelo vrijeme sjediti za radnim stolom, pa često stolicu zamijenite krevetom, a laptop stavite na noge. Pazite, izlažete se opasnosti od oštećenja kože, poznati pod imenom “sindrom prepečene kožice”. Istina, laptop je konstruiran upravo da svojem korisniku omogući mobilnost, za razliku od stolnih računala koji ste […]

Biti profesionalni sportaš ne znači samo svakodnevno trenirati i pripremati se za natjecanja, a onda na utakmicama pokazati svoje najbolje rezultate. Biti profesionalni sportaš znači i biti u potpunosti predan sportu, biti discipliniran te sposoban odreći se niza zadovoljstava u kojima uživaju vaši prijatelji, kako se ne bi ugrozila forma. Upravo zbog specifičnih uvjeta koji […]