LIFESTYLE

Trčanjem do zdravlja! Trčanje je jedna od najaktualnijih tema kada su u pitanju rekreacija i mršavljenje. Brojni stručnjaci iznijeli su različite teze, savjete, pisana i nepisana pravila o tome što je trčanje, kako pravilno trčati, postići najbolje rezultate, a pritom ne ozlijediti tijelo i preforsirati ga. I ono obično, lagano trčanje ima efekta na naše […]

Muči vas nesanica? Kako bi vam pomogli u razumijevanju pojave nesanice, objasnit ćemo funkciju hormona koji proizvodi epifiza. Inače, epifiza se naziva trećim okom i smještena je između moždanih hemisfera. Kod zdravog ljudskog bića epifiza i melatonin imaju brojne važne funkcije.   Odgovornost melatonina Jedna od funkcija melatonina je da drži naš bioritam u skladu. […]

Spremni za izazov? Isprobajte Insanity trening i testirajte svoje granice! 🙂   Ove subote imate priliku postati dio Insanity zajednice! Insanity Hrvatska po prvi put okuplja sve one koji žele naučiti više o jedinstvenom sportskom programu.  Pripremite se na uzbudljiv dan i set treninga kroz koje ćete na zanimljiviji način upoznati brojne mogućnosti ove sportske […]

POLLEO SPORT ShakeOut  KRENUO U OSVAJANJE KINA 🙂   Predstavljamo vam jedinstvenu svjetsku kino priču osmišljenu u Hrvatskoj, koja bi uskoro mogla osvojiti i cijeli svijet! U skladu s modernim načinom života i željom sve većeg broja ljudi da se zdravo hrane, prvi put u povijesti kino industrije, u ponudu je uvršten zdravi proteinski napitak […]

Ples, glazba i vježbanje! Just dance!   Ples. Širok pojam uz postojanje mnogih dvojbi, umjetnost ili sport? Naravno, ovisi o kojoj vrsti govorimo. Možemo ga razmatrati s gledališta: sporta (sportski plesovi) umjetnosti (suvremeni ples,urbane plesne tehnike kao jazz dance,hip hop) ili rekreacije tj. aktivno provođenje slobodnog vremena. Mi ćemo se dotaknuti posljednjeg te izdvojiti tri […]

Ljeto nam stiže, a s tim i treninzi u moru Približava nam se ljeto, a time i ljetni praznici, produženi vikendi, godišnji odmor koji velika većina jedva čeka iskoristiti da otputuje na more, uhvati malo boje i pozitivne energije. Kad smo već stigli na more, zašto ne bismo iskoristiti puni morski paket, pa vam tako, umjesto […]

FORERUNNER 630 Garmin Hrvatska se trenutno može pohvaliti s najboljim modelom sata za trčanje: Forerunner 630. Uz ovaj sat dolazi i HRM-Run senzorni remen s kojim mjerite puls prije, tijekom i nakon trčanja, ali i fiziološka mjerenja mogućnosti vašeg tijela. Uređaj uključuje najnapredniju tehnologiju sata za trčanje sa zaslonom na dodir, te još više podataka o dinamici trčanja od […]

PILATES VJEŽBE ZA MIŠIĆE TRBUHA: 5 ZA 5   Stiže  proljeće i povratak/dolazak vježbačica u dvorana s ciljem: DO LjETA SE MORAM DOVESTI U RED! Tada stiže i najčešće pitanje: „Kako da skinem kile u području trbuha?“ Stiže 5 vježbi u 5 minuta koje su bez naglih trzaja te vas donji dio leđa neće boliti. Što […]

POVIŠEN KRVNI TLAK – Kako se boriti protiv najvećeg globalnog zdravstvenog problema?!?!   Hipertenzija Hipertenzija ili povišen krvni tlak je akutno ili kronično stanje povišenog arterijskog pritiska. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) ovo zdravstveno stanje smatra najčešćim i NAJSKUPLJIM rizičnim faktorom od nastanka kardiovaskularnih bolesti. WHO također naglašava da je povišeni krvni tlak stanje i bolest koje […]

Plivate li s glavom iznad vode ili je bacate lijevo-desno? Vrijeme je da naučite pravilno disati tj. plivati! 🙂   Nakon što ste odlučili doći na bazen i odraditi trening ima jedna „sitnica“ koju je najbitnije savladati kako bi vaše plivanje bilo koordinirano, a to je disanje. Promatrajući rekreativce na bazenima često primijetimo kako većina […]