LIFESTYLE

Plivanje Kako? Kada? Zašto? I još milijun drugih pitanja.  🙂 Sa ovim člankom želimo vas pridobiti da uz uobičajene treninge kojima se bavite, probate naći malo vremena pa možda ubaciti koji trening plivanja u svoj standardni program treninga ili kao zamjenu za svoj trening koji ste mislili odraditi taj dan ili jednostavno kao trening oporavka od […]

Liposukcija na budžetu – malo para, puno muzike! 🙂 Imate milijun članaka na milijun portala o definiciji. Ali evo još jedan. Kad sam se pripremao za prvo bodybuilding natjecanje bio sam većinom bez posla. Tu i tamo mi je uletilo nekakvo redanje po noćnim klubovima, spasioc na bazenu kao zamjena za godišnji itd. Uglavnom, bila […]

Teže varijacije sklekova Definitivno najpoznatija vježba na planeti. Upitate li bilo koju osobu, bez obzira bavi li se sportom ili ne, koja joj vježba prva pada na pamet, 90% odgovora bi bilo sklekovi. Zasigurno vježba koja se najviše koristi u bodyweight treningu, što zbog jednostavnosti izvedbe, što zbog učinkovitosti, što zbog zanimljivosti. Idemo redom. Jednostavnost […]

TEZENIS & Polleo Sport vole se javno! Dva lidera, Tezenis i Polleo Sport udružili su snage i osmislili kampanju za novu Tezenis žensku sportsku kolekciju Sport fit. Sve ljubiteljice sporta i rekreacije od sada mogu kupiti svoju novu sportsku odjeću u Tezenisu. Sport fit kolekcija je za sve fashion djevojke, bilo da ste tip za […]

WINGS PILATES – „POLETITE“ S NAMA! Novi i inovativni body mind program.  Široj populaciji poznatiji je program aerial yoga, a spomenuti koristi gotovo jednak trenažer: viseća „mreža“ za ležanje načinjena od  punog i čvrstog materijala koji može izdržati velike težine, a doseže nam do cca visine kukova. Predstavlja savršen spoj savladavanja sile gravitacije, treninga snage, stretchinga  i […]

UPOZNAJTE NAJPAMETNIJI SAT NA SVIJETU! Fenix®3 Sapphire HR je Garminov najnoviji model sportskog sata kojeg svi ozbiljni trkači i ronioci jedva čekaju! Od sad vam više nije potrebna traka za prsa kako bi mjerili puls tijekom vaše aktivnosti. Novi model Fenix®3 Sapphire HR razlikuje se od starije verzije po:  ugrađenom HR monitoru za mjerenje pulsa na […]

Prednosti i nedostaci prehrane s visokim unosom proteina   Proteini – od čega su građeni proteini? Proteini su osnovni građevni elementi svih stanica našeg tijela i uz vodu su najvažnija tvar u tijelu. Građeni su od 20 aminokiselina koje se pojavljuju u proteinima hrane i ljudskog tijela. Tih 20 aminokiselina razvrstavamo u tri skupine: esencijalne […]

Današnje ime Ginger (Đumbir) dolazi s Bliskog engleskom gingivere, ali ovaj začin datira više od 3000 godina iz sanskrtske riječi srngaveram što znači “rog korijen”, na temelju svog izgleda. U grčkom zingiberis , a na latinskom zinziberi. Đumbir je jedan od najčešće konzumiranih prehrambenih začina na svijetu. Sadrži mnoge bioaktivne komponente za koje se vjeruje […]

Uravnotežena prehrana nije dijeta! PRAVILNA PREHRANA Ovdje ne govorimo o novoj čudotvornoj dijeti koja preko noći donosi rezultate, već o načinu prehrane koji zadovoljava potrebe našeg organizma na putu prema određenom cilju. Unatoč tome što naša tijela funkcioniraju na isti način, nemoguće je opisati idealan, a opet univerzalan jelovnik – previše je parametara koji utječu […]

KOLIKO JE POTREBNO ZA PRAVU TRANSFORMACIJU? METABOLIČKI PROCES Jedno od najčešćih pitanja rekreativaca koji kreću s promjenama svojeg tijela jest: „Koliko će mi vremena trebati da dođem do cilja?“. Motivirani transformacijama s interneta i časopisa, postavljaju se nerealni ciljevi i usporedbe s osobama koje su napravile „čudo“ u vrlo kratkom vremenu. Također, nestrpljivost i želja […]