Povezani članci

Znate li onu poznatu internetsku mudroliju da što god napravite u životu, netko uvijek to napravi bolje? Naravno, ovo ne pišemo da bismo vas demotivirali i nagovorili da odustanete od vježbanja, već želimo učiniti sasvim suprotno. Ono čime smo posebno počašćeni je što u našem svijetu postoje “superljudi” koji imaju dovoljno hrabrosti prijeći svoje, pa […]

U posljednje vrijeme ste primijetili da ste se malo udebljali u području trbuha? Koliko god vam to zvuči nevjerojatno, nakupljanje masnog tkiva na trbuhu možda uopće nema veze s vašom prehranom. Naime, osim očitih razloga poput nezdrave prehrane, nedovoljne tjelesne aktivnosti i sjedilačkog načina života, postoje još mnogi faktori koji mogu biti krivac za povećanje opsega trbuha. […]

Leg day u većini slučajeva može biti vrlo naporan, i to je nešto čega se ne biste trebali sramiti. Vjerujemo da većina vježbača više voli trenirati gornji dio tijela, ali zanemarivanje leg daya može vas koštati rezultata. Razlog manjka volje za ovaj trening je taj što vježbe koje trebamo odraditi kako bismo ojačali mišiće nogu […]

Svako jutro ste u velikoj žurbi i dugotrajno pripremanje doručka za vas nije opcija? Proteinski shake  idealno je rješenje za sve koji ujutro pate od kroničnog nedostatka vremena. Osim što je spreman za doslovno par minuta, prepun je dobrih nutrijenata, praktičan je jer ga možete u bočici ponijeti sa sobom, a zahvaljujući raznovrsnosti sastojaka od […]

Međunarodni dan žena idealna je prilika da slavimo žene diljem svijeta! U skladu s današnjim danom, ali i tematikom našeg portalu, slavimo sve njihove uspjehe i potičemo ih da se iz dana u dan trude biti najbolja verzija sebe. Slavimo sve hrabre i odvažne žene koje su preuzele kontrolu nad svojim zdravljem, svjesne su važnosti […]

Članak 1. Priređivač giveawaya povodom Dana žena je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od ponedjeljka, 8. ožujka do petka, 12. ožujka 2021. godine na Instagram profilu Building-body.com. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja zaprate Building-body.com Instagram profil, lajkaju nagradnu objavu te u […]

Danas su nam namirnice bogate šećerom uvijek nadohvat ruke. Iako je prihvatljivo povremeno uživati u omiljenoj čokoladi ili čipsu, namirnice bogate rafiniranim ugljikohidratima glavni su krivac za prejedanje i debljanje jer ne zasićuju, a mali zalogaji sadrže puno kalorija. Također, ovakva hrana uzrokuje nagle padove i dizanja razine krvnog šećera, zbog čega smo ubrzo nakon […]

Tjestenina često ima lošu reputaciju kada su u pitanju mnoge današnje dijete s malo ugljikohidrata. Međutim, tjestenina može biti zdrava, ali to ovisi o vrsti tjestenine koju jedete, kao i o načinu pripreme. Danas možete jesti tjesteninu od riže, kvinoje, leće, slanutka i još puno drugih vrsta. U nastavku smo izdvojili nekoliko vrsta zdrave tjestenine […]

Prisjetite li se ponekad svog djetinjstva i načina na koje ste se bezbrižno zabavljali? Sigurni smo da je jedan od njih bio i posjet parku ili dječjem igralištu i ljuljanje na ljuljački. Vjerujemo da ste uživali u ovoj aktivnosti koja vam je omogućila da se oslobodite, uživate i natječete se sa svojim prijateljima tko će […]

Borite se sa snom više nego inače? Ako imate određen raspored spavanja, spavate u zamračenoj prostoriji i izbjegavate plavu svjetlost, ali i dalje ne možete zaspati brzinom kojom želite, imamo odlične vijesti za vas. Pojedine namirnice mogu vam pomoći da lakše utonete u san te da poboljšate njegovu kvalitetu. Budući da je takvih namirnica puno, […]