Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Veganski burrito: bogatstvo proteina biljnog podrijetla

Ako ste odlučili u prehranu uvesti proteine biljnog podrijetla ili izbjegavate konzumiranje mesa, uživat ćete u ovom odličnom receptu. Ovaj ukusan burrito idealan je za vegane koji su u treningu, osobito ako žele povećati mišićnu masu. Isto tako, ako ste ljubitelj mesa, ali vam je dosadilo svaki dan jesti piletinu i rižu, ovaj burrito osvojit će vas svojom egzotičnom aromom. Osim avokada, crnog graha i tofua koji će osigurati zdrave masti i proteine biljnog podrijetla, tu je i kurkuma koja ima mnogobrojne pozitivne učinke ne zdravlje. Neki od njih su protuupalno i antioksidativno djelovanje zbog čega kurkuma pomaže u sprječavanju bolesti srca i krvnih žila te pojave raka, a koristi se i kao sredstvo protiv depresije. Ako ste spremni isprobati nešto novo i uzbudljivo, pripremite ovaj ukusan veganski burrito.

 

Sastojci:

½ glavice crvenog luka

2 češnja češnjaka

300 grama tofua

maslinovo ulje u spreju

¼ žličice kurkume

2 integralne tortilje

¼ žličice kima

½ šalice crnog graha

½ avokada

himalajska sol

papar

Zero Sauce Sweet Chilli 

 

Priprema:

  1. Poprskajte tavu uljem u spreju i zagrijte ju na srednje jakoj vatri.
  2. Narežite luk i dodajte mu sol i papar.
  3. Ubacite luk u tavu i pržite ga jednu minutu.
  4. Izmrvite tofu rukama i dodajte ga u tavu.
  5. Dodajte kim, kurkumu, sol i papar i sve dobro promiješajte.
  6. Kratko zagrijte tortilje na tavi pa ih napunite s gotovom smjesom. Po želji dodajte salatu ili svježe povrće po izboru.

 

DOBAR TEK! 😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se