Marinirana puretina za bolje raspoloženje

Pripremite mariniranu puretinu na fit način kako biste dobili ručak bogat proteinima koji će vas opskrbiti s puno energije za sve izazove koji vas čekaju u novoj godini. Osim što je bogat izvor proteina i vitamin B6, puretina sadrži velike količine triptofana koji pozitivno utječe na vaše raspoloženje. Prema tome, ako ste klonuli duhom nakon božićnih praznika i bojite se nastavka svakodnevne rutine, ovim obrokom ćete svoje tijelo opskrbiti energijom i oraspoložiti se za dobar i produktivan početak 2020. godine.

Sastojci:

pureća prsa

2 žlice maslinovog ulja

3 žlice limunovog soka

4 češnja češnjaka

2 žličice čili ljuskica

2 žličice himalajske soli

1 žličica papra

Priprema:

1. Isperite i osušite pureća prsa.

2. U manjoj zdjeli pomiješajte ostale sastojke.

3. U zip lock vrećicu stavite pureća prsa s marinadom i dobro protresite vrećicu.

4. Zagrijte pećnicu na 190˘C i pecite pureća prsa s marinadom oko 60 minuta.

5. Nakon pečenja, pokrijte lim s puretinom aluminijskom folijom 10 minuta prije posluživanja.