puretina

Ovaj recept za patlidžane punjene puretinom i sirom je odličan izbor jer je priprema jednostavna, a okusi su bogati i puni

Odlučili smo jako krenuti od samoga jutra! Znamo kako trebate obrok koji će vas katapultirati u uspješniji i snažniji dan pa smo takav obrok i pripremili. Pripremite se za proteinsku bombu s guacamole umakom i povrćem. Radi se o jednom drugačijem, snažnijem i inspirativnijem sendviču zbog kojega ćete ljepše sanjati noć prije. Doručak je iznimno […]

Burgeri su obično povezani s cheat mealom. Ali mora li to zbilja i biti tako?  Možemo li u slasnom burgeru uživati na zdravi način, nahraniti mišiće i nepce te čak i bolje spavati. Možemo ako se radi o burgeru s puretinom i pestom od bundevinih sjemenki. Oni koji su ga probali uvjeravaju nas kako proizvodi […]

U svijetu fitnessa vode se brojne rasprave o tome je li piletina bolji izvor proteina od puretine ili obrnuto. Zbog toga smo danas odlučili proučiti obje namirnice i dati konačan odgovor. Piletina vs. puretina Učinkovito povećanje mišićne mase zahtijeva ne samo odgovarajuću količinu i vrstu tjelesne aktivnosti, već i pravilnu prehranu s visokoproteinskom hranom, poput mesa […]

Zaželjeli ste se hamburgera, ali se bojite da bi mogao malo povećati vaš struk? Hamburger ne mora nužno biti zlo koje će vam narušiti napredak i natjerati vas da skrenete s puta do cilja. Dapače, ovaj obrok može biti bogato nutritivan ako ga pripremate na zdravi način i koristite odgovarajuće namirnice koje vas neće udebljati. […]

Ako ste se zaželjeli zdrave juhe koja će vas zasititi te istovremeno opskrbiti nutrijentima potrebnim za trening ili oporavak, ovaj recept pomoći će vam u pripremi pravog nutritivnog bogatstva u jednom loncu. Ukoliko još niste isprobali leću, priprema ove juhe sigurno će vam ju predstaviti u najukusnijem obliku. Osim što je bogata proteinima, leća sadrži veliku količinu […]

Pripremite mariniranu puretinu na fit način kako biste dobili ručak bogat proteinima koji će vas opskrbiti s puno energije za sve izazove koji vas čekaju u novoj godini. Osim što je bogat izvor proteina i vitamin B6, puretina sadrži velike količine triptofana koji pozitivno utječe na vaše raspoloženje. Prema tome, ako ste klonuli duhom nakon božićnih […]

Trebate lagan i ukusan obrok s malo ugljikohidrata? Pripremili smo recept za rižu od karfiola s puretinom koji  je bogat povrćem i proteinima! Ključan sastojak ovog zdravog i ukusnog obroka je karfiol, koji je bogat antioksidansima, vlaknima i vitaminom B i K. Konzumacijom karfiola smanjit ćete rizik od pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka. S obzirom […]

Kada trebate večeru koja se može povezati sa svime što imate u hladnjaku ili ostavi, kremasta puretina u potpunosti se uklapa u računicu. Puno vlakana i dobrih masti držati će vas site satima. Sastojci: 60 ml narančinog soka 2 žlice grčkog jogurta ½ žlice meda 0,5 kg puretine (bijelo meso) 1/2 žličice sjeckanog češnjaka 1 […]