zdravlje

Otkrijte što je točno toliko štetno u gaziranim pićima i zašto bi se unos istih trebao smanjiti na minimum.

Suplementacija vitaminom A može biti korisna ako nedostaje u prehrani ili ako postoji rizik od deficita ovog esencijalnog nutrijenta

Brojne su zdravstvene prednosti ovog osvježavajućeg pića iza kojeg se kriju i neke negativne – otkrijte koje!

Čak i da samo 30 minuta svakog dana izdvojite na hodanje, napravit ćete puno za vaše tijelo i opće zdravstveno stanje

Tijekom faze mršavljenja, jedan od prvih pokazatelja na tom putu je broj odnosno gubitak kilograma, a potom i postotak masnog tkiva koji je važan čimbenik u cjelokupnom zdravlju. Ipak, to nije jedini i cjeloviti parametar, a jedan od ključnih aspekata je prepoznavanje različitih vrsta masnoća u našem tijelu. Jedna od najopasnijih vrsta masnoće je visceralna, […]

U današnjem ubrzanom tempu života i brojnim obvezama, očuvanje snažnog imunološkog sustava postaje sve važnije. Kako bismo se uspješno oduprli bolestima i infekcijama, ključno je ojačati naš imunitet. Jedan od značajnih faktora koji doprinose tom cilju je glutamin, neesencijalna aminokiselina koja igra ključnu ulogu u brojnim funkcijama organizma, uključujući i jačanje imunološkog sustava. Upravo ga […]

Vitamini B skupine esencijalni su nutrijenti koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja ljudskog organizma. Ova grupa vitamina uključuje osam različitih vitamina, a svaki od njih ima jedinstvenu funkciju i važnost za optimalno funkcioniranje tijela. Uloga vitamina B skupine izuzetno je raznolika. Oni sudjeluju u brojnim metaboličkim procesima i pomažu u pretvaranju hrane u energiju koju […]

Akupunktura je drevna kineska metoda liječenja koja se koristi već tisućama godina. Temelji se na ideji da se tijelo sastoji od energetskih kanala ili meridijana kroz koje teče životna energija, poznata kao qi (či). Prema konceptu akupunkture, bolest ili nelagoda nastaju kada protok qi-ja kroz meridijane nije uravnotežen. Postoji dvanaest parnih simetričnih kanala koji pripadaju […]

Željezo je esencijalni mineral koji ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja našeg tijela. Nedostatak željeza je jedan od najčešćih nutritivnih nedostataka diljem svijeta, a može imati ozbiljne posljedice na naše zdravlje. U ljudskom organizmu željezo ima ključnu ulogu u brojnim fiziološkim funkcijama, uključujući disanje, stvaranje energije i umnažanje stanica. Jedan od najpoznatijih simptoma manjka željeza […]

Nutricionisti će vam uvijek reći da je potrebno jesti raznovrsnu hranu kako biste dobili sve potrebne makro i mikronutrijente pa tako ste zasigurno čuli da je poželjno tanjur ‘obojiti’ u što više boja. Razlog nije samo u tome što lijepo izgleda, nego svaka boja označava različite hranjive tvari koje naše tijelo treba. Uravnotežena prehrana podrazumijeva […]