zdravlje

Ako ste ljubitelj ribe, tuna i losos sigurno se nalaze na vašem jelovniku. Vjerojatno ih koristite u raznim salatama ili juhama, ili ih volite marinirati i ispeći na roštilju, dok ih neki koriste kao sastojak za izradu fit pljeskavica. Ako trenutno pripremate ručak ili večeru i dvoumite se između ove dvije namirnice, u nastavku smo […]

Većina vas se vjerojatno sjeća kako su se bake brinule za naše zdravlje kada smo bili djeca, odnosno kako su učinile sve da spriječe i ublaže simptome neugodne prehlade. U to vrijeme vjerojatno nismo propitkivali njihove metode jer smo željeli samo što prije ozdraviti. Zbog toga je prava šteta što se sve to znanje naših […]

Čajevi su poznati kao jedno od najzdravijih pića. Posebno se volimo ugrijati uz šalicu toplog čaja tijekom hladnih jesenskih dana. Osim što uživamo u ovom opuštajućem ritualu, on krije mnoge blagodati za naš organizam – ljekoviti sastojci iz čaja mogu primjerice ojačati naš imunološki sustav i ublažiti simptome prehlade. Čaj možemo pripremiti od svježeg ili suhog […]

Možda ga izbjegavate jer ostavlja neugodan zadah u vašim ustima, ali imajte na umu da je to ponekad vrijedno riskirati. Za češnjak se vjerovalo da štiti od vukodlaka i vampira zbog čega su ga prema legendama mnogi stavljali na svoja vrata i prozore kako bi se obranili od opasnih mitoloških bića. Iako ga danas ne koristimo da otjeramo vampire, češnjakom […]

Što je bazalni metabolizam? Sigurno ste već čuli za bazalni metabolizam, ali vjerojatno niste u potpunosti sigurni što taj pojam zapravo znači. Bazalni ili osnovni metabolizam je količina energije koju osoba troši u posebnim standardiziranim uvjetima za održavanje osnovnih životnih procesa u 24 sata. To uključuje životne procese poput funkcije mozga, disanja, otkucaja srca, rada […]

Ako niste sigurni napredujete li u treningu, funkcioniraju li svi tjelesni sustavi normalno kada trenirate ili kada odmarate od fizičke aktivnost ili jednostavno želite smanjiti razinu stresa i kvalitetno se naspavati za novi radni dan, postoji način da dobijete sve ove informacije uz pomoć pametnog sata. Novi Huawei Watch GT 2 Pro podići će vaš […]

Cikla je korjenasto voće prepoznatljivo po svom slatkastom okusu i tamno crveno-ljubičastoj boji. Iako u svojoj prehrani najčešće koristimo njen crveni korijen, u davnim vremenima koristilo se i lišće cikle koje je također iznimno zdravo. Odlična je namirnica za one koji se bave fizičkom aktivnošću, a posebno za osobe koje žele smršavjeti budući da 100 […]

Svi mi s velikim nestrpljenjem čekamo vikend nakon napornog radnog tjedna. Vikend je vrijeme kada odvojimo vrijeme za sebe, opustimo se, odmorimo i često odlučimo da ne volimo kuhati i kod kuće naručimo jednostavan ručak ili večeru. Ipak, moramo paziti što naručujemo. Pribjegavanjem nezdravim obrocima poput pizze, pljeskavica, krumpirića ili drugih brzih obroka možemo brzo […]

Jeste li primijetili da sve više ljudi ujutro pije sok od celera? Zeleni sok postao je pravi Instagram trend među svima kojima je stalo do zdravog načina života. Ne možemo reći da je ovo samo jedan od trendova, jer ovaj zeleni sok ima brojne prednosti koje bi ga trebale učiniti dijelom zdravog načina života za […]

Iako je u posljednje vrijeme zbog trenutne situacije u svijetu teško pozitivno razmišljati, važno je da ne klonete duhom jer se to može odraziti i na vaše tijelo, a posebno imunološki sustav. Budući da je ovo doba u godini karakteristično za sezonske prehlade, gripu i ostale bolesti dišnih puteva, važno je održati imunitet u top […]