voda

Gdje god idete, nosite sa sobom plastičnu bočicu s vodom? To je naizgled veoma praktično, no jeste li svjesni koji su sve nedostaci plastike? Jedan od njih je svakako njezina nerazgradivost, što predstavlja veliki ekološki problem. Znanstvenici su upravo zato angažirani oko traženja drugih materijala koji bi ju mogli zamijeniti. Jedna od tvrtki koja je […]

Navika pranja hrane prije pripreme i kuhanja vrlo je raširena u mnogim kućanstvima. Kako bismo što više ‘očistili’ namirnicu, stavljamo ju pod mlaz vode, misleći da na taj način možemo ukloniti opasne bakterije. Jedna od navika jest i pranje piletine prije pečenja. No, mnogi ljudi nisu svjesni da ovaj potez može biti jako opasan – […]

Svi mi znamo da je voda neophodna za zdravlje našeg organizma. Ona ima važnu ulogu u brojnim procesima; regulira temperaturu, ispire toksine, vlaži kožu, hrani zglobove, kosti i mišiće te prenosi nutrijente do vitalnih organa. Ako imate zdravu naviku čestog unosa vode u organizam, imat ćete dovoljno energije i ubrzat ćete metabolizam. Neki stručnjaci tvrde […]

Snaga se definira kao fizička sposobnost za svladavanje različitih opterećenja. Možemo ju razvijati kroz bodybuilding, powerlifting ili atletiku. Postoji nekoliko osnovnih vrsta snage, pa tako i različite vrste treninga za njihov razvoj. No, želite li postići najbolje rezultate – potrebno je podjednako razvijati sve tri vrste snage.   Eksplozivna snaga Ova vrsta snage pomaže kod […]

Kako biste izbjegli neželjene posljedice kao što su nekvalitetno odrađen trening, ozljede, iscrpljenost ili pad sportskih performansi potrebno se jako dobro pripremiti za svaki novi trening. Nedostatak vremena ne može biti izlika – osnovne elemente svatko može zadovoljiti. Donosimo vam listu pet navika koje je poželjno usvojiti s ciljem što bolje pripreme za trening: 1. Hrana kao […]

Iako ne treba pretjerivati unosom kruha, pogotovo bijeloga koje ima manje hranjivih tvari, smanjivanje ili potpuno izbacivanje kruha iz prehrane može biti jako loše po naš organizam. Time će se smanjiti unos ugljikohidrata, koji su itekako potrebni za funkcioniranje ljudskog organizma. Evo što će se dogoditi ako izbacite ugljikohidrate iz prehrane: Izbacit ćete vodu Naime, […]

ZAŠTO MORATE PITI VODU? Vjerojatno ste do sad već čuli puno o važnosti ispijanja vode. Voda je neophodna ne samo za dobro zdravlje, nego i za bilo kakvo zdravlje jer bez nje nema života. Igra važnu ulogu u svim procesima u našem organizmu tako što podmazuje organe i tkiva, regulira temperaturu, ispire otpadne tvari i […]

Naviknite se popiti čašu mlake vode svakog jutra! Vjerojatno ste čuli priče o ispijanju tople vode nakon buđenja, kako je to zdravo i potiče metabolizam. Ovo je članak u kojem ćete saznati čemu nam sve pomaže 2 dcl mlake vode svakog jutra. Stoga, ukoliko ste do sada svako jutro prvo popili kavu, vrijeme je da promijenite […]