piletina

Dosta vam je odlaska u pekaru pod pauzom za ručak ili pretrpavanje čokoladicama bez konkretnog obroka kada ste na poslu? Prije nego što posegnete za brzom i nezdravom opcijom, odvojite nekoliko minuta i pročitajte ovaj članak. Vaš bi obrok trebao sadržavati proteine, zdrave ugljikohidrate i masti te vodu i vlakna. Sve to možete dobiti iz […]

U svijetu fitnessa vode se brojne rasprave o tome je li piletina bolji izvor proteina od puretine ili obrnuto. Zbog toga smo danas odlučili proučiti obje namirnice i dati konačan odgovor. Piletina vs. puretina Učinkovito povećanje mišićne mase zahtijeva ne samo odgovarajuću količinu i vrstu tjelesne aktivnosti, već i pravilnu prehranu s visokoproteinskom hranom, poput mesa […]

Vrući ljetni dani su pred nama, a to znači da bismo uskoro mogli ispeći ukusan roštilj za svoju obitelj ili prijatelje. Roštiljanje je jedan od najjednostavnijih načina da pripremite veliku količinu hrane za puno ljudi u kratkom vremenu, a pritom ste na svježem zraku i provodite vrijeme u društvu svojih najdražih. Osim upijanja zraka sunca […]

Nema bolje večere ili ručka tople, bogato nutritivne i ukusne juhe. Zbog toga samo u nastavku pripremili fit recept za juhu od piletine i cheddara koja će vas opskrbiti s mnoštvom hranjivih tvari. Naš je savjet da ovu juhu jedete nakon intenzivnog treninga zbog nekoliko razloga. Prvi je taj što piletina sadrži proteine koji će […]

Vjerojatno izbjegavate brzu hranu u najvećoj mogućoj mjeri jer smatrate da bi mogla narušiti vaš napredak u treningu. No brza hrana ne mora nužno biti loša ako je pravljena od zdravih sastojaka. Primjerice, možete umjesto regularnih žemlji koristiti integralne, dodati mnoštvo povrća i napraviti pljeskavice od sastojaka poput gljiva, piletine, crnog graha, lososa, tune i […]

Ako tražite pravi obrok koji će upotpuniti doživljaj proljeća i najaviti ljeto u pravom smislu riječi, našli ste se na pravom mjestu. Za sve ljubitelje tjestenine i zdrave prehrane, u nastavku smo pripremili recept za zoodlese s piletinom koji će vam otkriti novu dimenziju fit kuhinje. Jeste li znali da 100 grama zoodlesa sadrži 3.1 […]

Jesmo li vas receptima za chili con carne i taquitose zainteresirali za tradicionalnu meksičku kuhinju? Ako jesmo, obogatite svoj egzotični jelovnik još jednim specijalitetom – meksičkom fajitom! Fajita je naziv koji se koristi za svako prženo meso koje obično služi kao punjenje u tacosima ili tortiljama. Iako se za klasične fajite koristi govedina, u ovom […]

Iako nas vremenska prognoza iznenađuje iz dana u dan, svi se potajno nadamo pravom proljetnom suncu. No uz toplije vrijeme naše će tijelo pokazati želju za osvježenjem, a to mu možemo omogućiti pravom laganom proljetnom salatom. U nastavku provjerite kako obogatiti svoj tanjur zdravim namirnicama i pripremiti fit salatu koja će vas pripremiti za predivne […]

Ako tražite jednostavan način da sve svoje omiljene zdrave namirnice konzumirate u jednom obroku, nema boljeg jela za vas od variva koje možete pripremiti pomoću recepta u nastavku. Osim što ćete pojesti kvalitetan topli obrok, zahvaljujući obilju povrća opskrbit će vas bogatstvom hranjivih tvari i omogućiti svom tijelu pravu proteinsku i vitaminsku bombu. Piletina će […]

Sigurno vam se već dogodilo da ste za ručak ispekli piletinu i ostalo vam je više od polovice. Međutim, ako ste vi ili članovi vaše obitelji prilično izbirljivi i ne volite jesti isti ručak dva dana zaredom, ne preostaje vam ništa drugo nego smisliti recept u kojem ćete iskoristiti ostatke piletine. Postoji puno načina i ideja […]