piletina

Mnogi zaposleni ljudi često imaju naviku skuhati veće porcije hrane pa je jesti tijekom tjedna. No, problem nastaje kada se jedna te ista hrana podgrijava. Istraživanja su pokazala da podgrijavanje određenih vrsta namirnica može biti izrazito opasno po ljudsko zdravlje, posebno ako su te namirnice prije toga bile pohranjenje na krivi način. Donosimo vam 8 […]

Navika pranja hrane prije pripreme i kuhanja vrlo je raširena u mnogim kućanstvima. Kako bismo što više ‘očistili’ namirnicu, stavljamo ju pod mlaz vode, misleći da na taj način možemo ukloniti opasne bakterije. Jedna od navika jest i pranje piletine prije pečenja. No, mnogi ljudi nisu svjesni da ovaj potez može biti jako opasan – […]

Znate one dane kada dođete kući umorni i gladni, i trebate kvalitetan i ZDRAV obrok u roku ODMAH, a ne da vam se baš kuhati? Onda samo nastavite čitati, jer ovo je recept koji tražite 😉 Pileći štapići s kukuruznim pahuljicama (cornflakesom) su upravo to – brz, zdrav i hranjiv obrok koji se priprema u […]

‘PIJANA’ I ‘LUDA’ PILETINA ZA GURMANSKI UŽITAK Vrijeme je za povratak na ”stare” i provjerene fit namirnice – pri čemu ”staro” shvatite samo kao metaforu, koristite ipak svježu hranu. 🙂 Dakle, njezino bodybuildersko visočanstvo – perad! Puretina i piletina odličan su izvor visokokvalitetnih i dijetalnih (malog udjela masnoća) lako probavljivih proteina. Zbog svega toga ali […]

Pileća prsa s parmezanom, pečena u pećnici s mozzarellom i domaćim umakom od svježih rajčica, začinjena mirisnim začinima. Ovo jelo napravljeno je bez dodatne masnoće, te je savršen brz, niskokaloričan i zdrav obrok za cijelu obitelj. Pileća prsa izvrstan su izvor proteina, a pečena na ovakav način, u pećnici bez dodatnih masnoća, odličan su niskokaloričan post-workout […]

U stisci ste s vremenom i ne znate kada ste zadnji put pojeli nešto ‘na žlicu’? Nema problema, ova fit gusta zelena juha gotova je za 15-ak minuta i to BEZ instant juhe iz vrećice, koncentrata ‘iz kockice’ i brašna ili ‘zaprške’ za gustoću!   Vrijeme da pojedete nešto na žlicu!   Za nju vam […]

Laka priprema 6 porcija Priprema: 20 min Kuhanje: 30 min Sastojci 1 luk, fino sjeckan 2 češnja pasiranog češnjaka maslinovo ulje 2 x 400 g konzerviranih mini rajčica 4 žlice mascarponea šaka bosiljka (po mogućnosti svježeg)  6 komada pilećih prsa Priprema Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva (plinska na 5). Pržite luk i češnjak u 3 […]