ljeto

Niste bili zadovoljni izgledom svog tijela ove godine na plaži? Vrijeme je da počnete s treninzima već danas i radite na svom “summer bodyju” za iduću godinu! Ljeto nam se bliži kraju, što za mnoge znači vraćanje s godišnjeg odmora i povratak u svakodnevicu. Mnogi od nas pomalo su zaboravili na svoju trening rutinu i […]

Naša osobna panika oko odlaska na plažu zauzima više prostora u našim mislima nego što bismo joj to trebali dozvoliti. Svijetom od bliske prošlosti vladaju razne indoktrinacije koje “hrane” ljude da je samo jedna vrsta tijela dozvoljena za ponosno pokazivanje ne plaži. Drugim, malo grubljim riječima, ako tijelo nije savršeno građeno, ne da samo nije […]

Stigli smo do vrhunca ljetne sezone; temperature samo rastu, a s njima i vrući ljetni popusti u Polleo Sportu. Odjeća i obuća za trening vodećih svjetskih brendova specijaliziranih za trening kao što su Nike, Under Armour, Reebok i Mizuno čekaju vas u svim Polleo Sport poslovnicama i na webshopu s popustim do čak 50%.   […]

Još mjesec dana vrućeg ljeta je pred nama, a to znači da je vrijeme za maksimalno osvježenje! Iako su mnogi od nas konačno uhvatili priliku baciti se u more, pojesti sladoled na plaži ili osvježiti se raznim ledenim pićima, često ne razmišljamo o tome što jedemo tijekom ljetnih mjeseci. Kako biste se osvježili na zdrav način, ali […]

Ako ste ljubitelj ljeta, ali ga ipak volite provesti u kontinentalnom području, sigurno i sami znate da je ovo najbolje razdoblje za fizičke aktivnosti na otvorenom poput trčanja, hodanja, biciklizma, planinarenja… Međutim jedini problem kod ljeta su velike vrućine koje nas sprječava da treniramo ili provodimo bilo kakve intenzivnije aktivnosti tijekom dana, zbog čega ih […]

Iako mnogi izbjegavaju sunce tijekom ljetnih mjeseci, izlaganje sunčevoj svjetlosti u umjerenim dozama može biti od velike koristi za vaše zdravlje. No iako sunce može imati pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje, pretjerano i predugo izlaganje UV zrakama može štetno utjecati na vaše tijelo. Tijekom ljetnih mjeseci poželjno je zaštititi se od prejakog sunca i izbjegavati […]

Jedva ste dočekali ljeto i radujete se odlasku na plažu? Ljubitelji mora jedva su dočekali ovo doba godine kako bi se konačno osvježili, rasplivali i uživali u čarima mora. Dok su najmlađe generacije zaokupljene izradom dvoraca od pijeska, ronjenjem i uživanjem u plićaku, starije generacije zaokupljene su većinom piciginom i plivanjem. Ako niste osoba kojoj […]

S obzirom na to da nam dolazi vrhunac ljeta, trening na velikim vrućinama nije omiljen većini vježbača. Nakon dana ispunjenog svakodnevnim obavezama, teško se natjerati na fizičku aktivnost, a pogotovo kada temperature prelaze 30 stupnjeva. Zbog toga je većina teretana u današnje vrijeme opremljena klima uređajima. No, jeste li se ikada pitali može li klima […]

Sunce je već počelo pržiti punom snagom, a neki od nas već su odavno na plaži i uživaju u čarima Jadrana. No ako se i dalje držite plana zdrave prehrane i grize vas savjest kada jedete svoj omiljen sladoled na plaži, jeste li razmislili o tome da ga zamijenite nekim osvježavajućim voćem? S novom ljetnom […]

Stiglo nam je dugo iščekivano ljeto! Ako još niste zadovoljni svojim izgledom i htjeli biste skinuti posljednjih par kilograma viška, u svoju prehranu trebali biste uključiti i određene ljetne namirnice koje će vam u tome pomoći, a uz to će ojačati vaš imunitet i poboljšati cjelokupno zdravlje organizma. U postizanju željene figure prehrana ima jednako […]