ljeto

Traženje novog badića ponekad može biti pravi izazov… Na raspolaganju nam je bezbroj različitih opcija jer svaka sezona donosi nove trendove, krojeve, uzorke i boje među kojima trebamo pronaći nešto što najbolje odgovara našem stilu i građi tijela. U potrazi za svojim novim omiljenim kupaćim kostimom vodite računa o tome što želite istaknuti, a što […]

Ovog ljeta nosimo divljinu! Upravo je to modna poruka athleisure desgin branda Zoe koji predstavlja novu kolekciju visokokvalitetnih tajica – Untamed. Novi modeli tajica i sportskih grudnjaka istkani su od najboljih talijanskih materijala te obogaćeni animalnim i floralnim printevima koji podsjećaju na tople krajeve, ljetne noći i miris oceana. Kolekcija je inspirirana slobodom, ženskim instinktima […]

Ljeto je u punom zamahu kao i stalna potreba za hidratizacijom. A što je bolje od zdjele pune lubenice, koja nije samo ukusna, već zasitna i zdrava? Unatoč uvriježenom mišljenju da je lubenica samo voda i šećer, lubenica je zapravo namirnica bogata hranjivim nutrijentima. Sadrži visoku razinu vitamina, minerala i antioksidanata, dok joj je kalorijska […]

Ako želite održavati formu i fizički izgled za vrijeme godišnjeg odmora i opuštanja, važno se naoružati ukusnim i osvježavajućim receptima za što lakšu kontrolu prehrane. Kako bi vam olakšali pripremu obroka i plana prehrane, pripremili smo vam 3 ukusna recepta koja možete jesti kao međuobrok, doručak ili večeru.    VANILIJA I ŠUMSKO VOĆE SASTOJCI: 2 […]

Ljeto – godišnji odmor – sunce – plaža – more – trening? Nastavlja li se i vaš niz u tom smjeru? Uklapa li vam se i trening u tu sliku? Mora li? Cijelu godinu ste naporno vježbali da bi dobro izgledali na plaži, a sad se bojite da bi sve to moglo propasti ako odlučite […]

Fitness i ljeto? Prvi dio godine nam je pri kraju, a to za većinu znači planiranje ljetnog odmora, ljetnih sezonskih poslova, ludi provodi daleko od skripti ili ureda. To je vrijeme kada se kreće izbjegavati trening jer vježbanje se mnogima ne u klapa u ljetne praznike. Većini je neshvatljivo zašto bi se ljeti mučili u […]

Udarni vikend je iza nas i vjerojatno si već na plaži ili ćeš uskoro biti, pa evo par savjeta za doslovno ‘5 do 12’ situaciju. Tri dana pokušaj jesti samo proteine. Bit će teško, sline će ti curiti i na jabuku, ali riješit ćeš se sve navučene vode, trbuh će ti biti ravan, a vaga […]

Ljeto je idealno vrijeme za treniranje u prirodi i uživanje u svim onim aktivnostima koje nam nisu dostupne ostatak godine. Bilo da je riječ o trčanju, plivanju, planinarenju ili bicikliranju, sada konačno možete malo ‘obnoviti’ svoju trening rutinu i maksimalno je prilagoditi svojim željama. Uostalom, možete spojiti trening s godišnjim odmorom za potpunu relaksaciju ili ugodno druženje […]

Odmor preko ljeta? Početkom ljeta najčešće završava plan i program treninga i prehrane za većinu rekreativaca, pa i vrhunskih sportaša. U vrhunskom sportu takav ciklus relaksacije i odmora organizma od velikih napora je u potpunosti razumljiv i opravdan. Za razliku od vrhunskog sporta, rekreacija nikako ne bi trebala imati cilj tempiranja forme za određeno godišnje […]

U ovo doba godine, “5 do 12” svi bi željeli maksimalne rezultate uz minimalan trud, no, iako to ne ide tako, cijeli proces može se ubrzati. U tom slučaju, loviš li zadnji vlak, zaboravi na cheat meal, lagane treninge i isprike tipa: ne da mi se, vruće je, klima prejako puše, sutra ću, popit ću još […]