Ona je žena po svačijoj mjeri!
Zvijezda društvenih medija Paige Hathaway (31) proslavila se atraktivnim izgledom, ali i fitness sadržajem koji redovito dijeli na svojem Instagram profilu i YouTube kanalu.
Impresivna brojka od 4 milijuna pratitelja na Instagramu pokazuje koliko je ova Amerikanka uspješna.
Za vrijeme studija, trener je nagovorio Paige da se prijavi na bikini natjecanje. Ona ga je poslušala i osvojila drugo mjesto na prestižnom Ronnie Coleman Classic-u. Od tada je sudjelovala na brojnim bikini natjecanjima.
Njezina strast prema fitnessu dovela ju je do toga da postane fitness ikona i osobna trenerica koja inspirira druge da ostvare svoje ambicije.
Vježbačka rutina
Paige trenira šest dana u tjednu. Ona tvrdi da najviše voli kružni tip treninga, upravo zato što pomoću njega može izgraditi snagu i mišićnu izdržljivost kao i gubiti kilograme.
Nastoji ići u teretanu kada god je to moguće te obično trenira više mišićnih skupina po treningu. U vježbe nastoji uvrstiti velik broj ponavljanja, 10-25 ponavljanja po seriji, osim ako trenira noge – tada radi do 50 ponavljanja. Najviše voli raditi vježbe za noge i stražnjicu.
Tajna njezine dobre linije je izvođenje kardio treninga (15-35 minuta) nakon što završi vježbe. Na taj način sagorijeva kalorije i ostaje fit.;
Prehrana
Paige na svoj jelovnik uključuje razne namirnice koje su pozicionirane nisko na ljestvici kalorija. Ona unosi oko 130g proteina, 150g ugljikohidrata i oko 50g masti, a to ukupno iznosi 1,500 kalorija dnevno. Unatoč velikoj disciplini, lijepa trenerica tvrdi da najviše uživa u pizzi i čokoladi.
Premium
