fitness

Ako ste zbog trenutnih okolnosti zaokupljeni negativnim mislima, stresom ili panikom, vrijeme je da skrenete pažnju sa svega što vas trenutno brine. Znamo da to nije tako jednostavno, ali moguće je primiriti negativne emocije i smanjiti količinu stresa koju trenutno mnogi preživljavaju. Ako želite opustiti um, ali pritom ostati fizički aktivni i paziti na svoje zdravlje, […]

Jedna od aktivnosti koju mnogi rade svaki dan, a nisu je ni svjesni, može znatno utjecati na vašu formu i dnevnu potrošnju kalorija. Hodanje ili šetnja u posljednjih mjesec dana prilično je ograničena za mnoge od nas, a posebno za one koji žive u stanu ili u malom prostoru. S obzirom na ograničeno kretanje, mnogima […]

Apokaliptična scena na ulicama diljem svijeta. Mir, tišina, tek pokoji čovjek negdje u daljini… Scene koje smo dosad mogli samo gledati u filmovima postale su naša realnost. No koliko god nam snimke praznih gradskih trgova i ulica djeluju demotivirajuće, koliko god nam slike sugrađana u maskama i rukavicama djeluju zastrašujuće, a prazne police trgovina izazivaju […]

Nedostaje vam ideja za kućni trening? Iskoristite moć YouTubea i otkrijte najbolje kanale za vježbanje kod kuće!   Popsugar Fitness Neovisno o tome u kojoj ste fazi svojeg fitness putovanja, odlične ideje za trening pronaći ćete na Popsugar Fitness kanalu. Kanal je podijeljen po kategorijama, tako da vrlo lako možete pronaći trening koji najbolje odgovara vašoj […]

Mislite li da ste fit? Jeste li se ikada pitali što to uopće znači? Mnogi koji su se počeli baviti fitnessom imaju određeni cilj: smršavjeti, steći kondiciju ili povećati mišićnu masu. Ako tvrdite da ste fit samo zato što ste postigli samo jedan od ovih ciljeva, moramo vas razočarati i poručiti vam da niste u pravu. […]

Jesu li slušalice dio vaše neizostavne opreme za trening? Ako trenirate uz glazbu, vjerojatno znate da ona ne služi samo razbijanje monotonije, već može poboljšati i kvalitetu treninga. Prema nekim istraživanjima, motivirajuća glazba koja je sinkronizirana s vašim pokretima ima mnoge fizičke i psihološke učinke. Glazba može dovesti do osjećaja zadovoljstva te može promijeniti misaone […]

Jeste li ikada čuli neku stariju osobu kako govori  da se osjeća mlađe jer svako jutro otrči nekoliko krugova po kvartu? Istina se krije u tome što je ta osoba zaista mlađa, kako duhom, tako i tijelom. Fizička aktivnost uz neke ostale čimbenike može izrazito utjecati na proces starenja, a ukoliko u mlađoj životnoj dobi […]

Jeste li ikada sreli osobu koja na prvi pogleda izgleda kao najjači čovjek na svijetu, no ima konstantnih problema sa zdravljem i jedva dolazi do daha prilikom izvođenja najosnovnijih vježbi? Mnogi treniraju kako bi smršavjeli ili povećali mišićnu masu, dok neki žele poboljšati zdravlje i kvalitetu života. Poboljšanje kvalitete života podrazumijeva primjerice lakšu izvedbu svakodnevnih […]

Ako se tijekom treninga često pitate jeste li ostvarili kakav napredak ili kako se fizička aktivnost odražava na vaš organizam, vrijeme je da vas upoznamo s malim, jednostavnim, ali pametnim gadgetom koji će promijeniti vašu cijelu sliku o fitnessu. Riječ je o Huawei Band 4 pametnoj narukvici koja može postati vaš novi asistent u fitnessu, ali […]

Fitness ciljevi važni su zato što nam omogućuju da preispitujemo i potiču nas da prijeđemo granice. Međutim, važno je odabrati realan fitness cilj koji smo sposobni ostvariti u skladu sa svojim mogućnostima. Zbog toga smo pripremili nekoliko savjeta pomoću kojih možete odrediti realan fitness cilj i učiniti put prema njemu lakšim. 1. Jedan po jedan cilj Jedna od najčešćih […]