bodybuilding

Danas u teretane i dvorane dolaze razni ljudi, različitih fizionomija. Razlikuju se prema dobi, spolu, interesima, ciljevima, izgledu, vjeri itd. No, jedna im je stvar zajednička, a to je da na neki način poboljšavaju sebe same. Drugim ljudima je to neshvatljivo – vole nas stavljati u isti „koš“ i prema njihovom mišljenju  „mi koji dižemo […]

Kako je bodybuilding izašao iz sjene Nakon što je bodybuilding uspješno prešao iz subkulture 70-ih godina prošlog stoljeća u pop kulturu 80-ih, postao je mainstream, odnosno bilo ga je lakše prodati putem medija (knjiga, časopisa, TV, kino i sl.). Tih su godina generacije gledatelja odrastale uz mišićave akcijske junake (sad mi je jasno otkud moja […]

Kako biste svome tijelu osigurali potrebnu dozu vitamina, minerala i hranjivih tvari, potrebno je na jelovnik uvrstiti voće. Naravno, prednost uvijek trebate dati svježem voću koje se prodaje na tržnici i za koje možete biti sigurni da dolazi iz domaćeg uzgoja. Ukoliko ste na dijeti, morate imati na umu da se ne biste trebali u […]

Maxime Parisi je IFBB profesionalni bodybuilder i osobni trener iz Cannesa, Francuske. Privukao je pozornost u Europi kada je osvojio Francuski kup 2014. godine. Odrastajući, Maxime je bio izuzetno aktivan i volio je igrati sportove poput nogometa i ragbija. Ta strast prema sportu potaknula ga je da počne dizati utege kako bi povećao snagu i […]

Mostarka Lejla Delalić nedavno je osvojila prestižnu titulu prvakinje Balkana u bodybuildingu u kategoriji bikini fitness iznad 168 centimetara. No, to je samo jedan od velikih uspjeha koje je postigla. Na ovogodišnjem državnom prvenstvu BIH okitila se zlatom u istoj kategoriji, a samo dan prije je osvojila istu medalju na natjecanju u Jagodini. Lejla se mjesecima […]

Savršeno isklesana tijela, svjetla pozornice, oduševljena publika koja se divi vašim mišićima…jasno je zašto su bodybuilding natjecanja privlačna. Ipak, uz svakog bodybuildera koji to doživljava kao pozitivno iskustvo, dolazi bar jedna priča o razočaranju i patnji tijekom priprema. Ako tome dodate činjenicu da se vaše tijelo konstantno ocjenjuje i kritizira na pozornici, brzo ćete otkriti surovu […]

Louis Jude Ferrigno (rođ. 1951. g.), poznatiji kao Lou Ferrigno, je američki glumac, fitness trener i konzultant te umirovljeni IFBB bodybuilder talijanskog porijekla rođen u New Yorku. Široj javnosti je najpoznatiji po ulozi Hulka u CBS-ovoj TV seriji ”Nevjerojatni Hulk”, kao i po posudbi glasa u brojnim crtanim i igranim nastavcima priče o tom zelenom […]

Francesco Columbu (rođ. 1941. g.) poznatiji kao Franco je talijanski glumac, weightlifter, powerlifter, natjecatelj World’s Strongest Man-a i dvostruki Mr. Olympia. Franco je rođen na Sardiniji (Italija) i svoju sportsku karijeru je započeo kao boksač (bio je amaterski boksački prvak Italije), zatim nastavio kao olimpijski dizač utega (weightlifting – koji obuhvaća discipline trzaj i nabačaj/izbačaj), […]

Neovisno o tome jeste li vegetarijanac već dugi niz godina ili ste tek nedavno započeli s vegetarijanskom prehranom, sigurno ste naišli na pogrešno tumačenje vaših prehrambenih navika. Uvriježeno je mišljenje u našem društvu da je za izgradnju velikih i snažnih mišića neophodno jesti meso. Vrijeme je da razbijemo klasične mitove o vegetarijanstvu zbog kojih se bodybuilderi […]

Kako se vremena mijenjaju, tako se mijenja i način na koji shvaćamo određene pojave. To naravno vrijedi i za svaki sport, fitness i bodybuilding. Što više znanost napreduje to bolje možemo shvatiti kako naše tijelo funkcionira i koji tip vježbi i prehrane omogućava našim mišićima da se razviju na najbolji mogući način. No, naravno klasične […]