sladica

Poletje je čas druženja s prijatelji in žar zabav, ki omogočajo hitro pripravo jedi na svežem zraku in druženje s prijatelji. Ste tudi vi ljubitelji jedi iz žara? Kaj je tisto kar po navadi spečete na žaru? Čevapčiči, zelenjava, popečeni kruh ali lepinja? Kaj pa če vam povemo, da smo za vas pripravili povsem drugačen […]

Se izogibate sladicam in nezdravim prigrizkom, ker ne želite izgubiti dosedanjega napredka? Vsi vemo, da si včasih oči in želodec želita eno stvar, um pa drugo. Če ste ljubitelj sladkarij in ste nenadoma lačni, obstaja način, da svoje prigrizke uživate na zdrav način. Ne glede na to, ali potrebujete hiter prigrizek za potovanje, pred vadbo […]

Niste jutranji tip, se težko prebudite, s težavo vstanete in se pripravite na delo? V takšnem stanju priprava zajtrka verjetno ne pride v poštev, še posebej ne, če gre za bolj zapleten recept, ki zahteva kuhanje. Za vse, kot ste vi, ki zjutraj preprosto niste pripravljeni na akcijo, imamo rešitev! Pustite, da se vaš zdravi […]

Fit ali ne, je ta torta odlična v kateri koli različici zaradi svojega okusa in hranilne vrednosti. Preprosto jo obožujemo in jo uživamo pogosto brez strahu, ne glede na to, na kateri stopnji treninga ali priprave smo. Ker je dieta vedno programirana v skladu s ciljem, bo to recept za tiste, ki so pozorni na […]

Za pripravo te okusne sladice potrebujete le nekaj sestavin in zelo malo časa. Ta recept je odličen za vse, ki v kuhinji ne preživljajo radi preveč časa in želijo nadomestiti visokokalorične in sladke pregrehe z nečim preprostim in okusnim. Po teh enostavnih in okusnih kroglicah ne boste imeli slabe vesti. Poleg tega, da vam ni […]

Arašidovo maslo in čokolada sta nedvomno najboljša kombinacija, odkar smo ju spoznali skupaj. Ne glede na to, ali se vam cedijo sline nad skodelicami arašidovega masla oblitega s čokolado ali se odločite za okusno arašidovo maslo in čokoladni sladoled, bosta ti dve stvari skupaj osrečili vaše brbončice. Dan arašidovega masla in čokolade nas spominja, kako […]

Torta je običajna tradicija skoraj vseh rojstnodnevnih praznovanj po vsem svetu. Čeprav je okusna in si brez nje ne predstavljamo praznovanja rojstnega dne, sama torta pa ni ravno najbolj zdrava izbira zaradi vsebnosti velike količine rafiniranih sladkorjev. Visoka vsebnost sladkorjev pa jo tako naredi še bolj okusno. Če se vam kmalu obeta rojstni dan in […]

Ali za zajtrk po navadi posežete po ovseni kaši, sendviču ali beljakovinskih palačinkah? Ali menite, da so piškotki rezervirani izključno za sladico? Kršite običajna pravila prehrane in si privoščite neustavljivo hrustljave piškote za zajtrk! Poleg popolnega okusa bo tisto, kar vas bo takoj osvojilo, dejstvo, da za njegovo pripravo potrebujete le tri sestavine. Sliši se […]

Se vam večkrat pripeti, da vas napade neustavljiva želja po nečem sladkem? Istočasno pa se trudite skrbeti za svojo postavo in doseči zastavljene cilje? Če se prepoznate v zgornjih vprašanjih, bo spodnji recept, za pripravo čokoladnih fit ploščic, idealen za vas. Te čokolade ploščice poleg čokolade brez sladkorja vsebujejo tudi arašidovo maslo in datlje kot […]

Ali imate radi svoj najljubši smuti, vendar v njem ne želite uživati v naglici pred vadbo? Če želite smuti uporabiti kot polnovreden obrok, bogat s hranili, a še vedno ohraniti okus smutija, pripravite ta okusni smuti bowl, ki bo z vsakim grižljajem slajši. Smuti bowl je postala del vsakdana mnogih telovadcev, predvsem tistih, ki radi […]