Rezultati iskanja za: palačinke

Vsak dan je dan za palačinke. Sestavine: 2 merici Protein Pancake Mix, Unflavoured 1 žlico čokoladnega čipsa 1 žličko kakava 50 g grškega jogurta 1 merico Myprotein Impact Whey Protein – Chocolate Smooth flavour kokosovo olje Postopek: Sledimo navodilom na embalaži za pripravo proteinskih palačink. Naredimo maso za dve palačinki. Nastalo maso vlijemo v ponev in […]

Te zanima najbolj enostaven recept za palačinke? Tukaj je! Potrebne sestavine: 2 merici Scitec Protein Pancake 1036g 4 merice mleka ali vode 1 jajce kokosovo maslo Vse sestavine zmešamo v shakerju. Ko je masa pripravljena jih lepo spečeš kot navadne palačinke ( z debelino in velikostjo lahko eksperimentiraš, jaz sem jih delala kot ameriške) namesto […]

Že od malih nog preprosto obožujem palačinke za zajtrk. Vedno sem iskala bolj zdravo različico, brez dodanega sladkorja in bele moke. Tukaj je! Sestavine za maso: 50- 60g ovsenih kosmičev ½ banane (zmečkane) 3 jajčni beljaki ½ male žličke pecilnega praška ½ male žličke vanilije v prahu 1 mala žlička stevie / medu merica proteinov […]

Popestri svoje klasične proteinske palačinke s polnjenimi! PALAČINKE, KI TE BODO POPOLNOMA OBSEDLE Potrebuješ: Myprotein pancake mix (2 merici), Čokoladni namaz, 1,5 dcl vode, 40g kokosove moke, jedilno žlico kakava. Postopek: V posodo najprej vliješ vodo, dodaš protein pancake mix in dobro premešaš z metlico toliko, da se znebiš grudic. Nato vmešaš kakav in kokosovo […]

Si se tudi ti spraševal kako v svoje vsakdanje recepte pretihotapiti več „zelenih“ hranil, ki ti bodo dale dovolj potrebnih vitaminov, mineralov in vlaknin za ves dan? Potem si na pravem mestu! Pred tabo je način, kako v svoj jedilnik na popolnoma enostaven in inovativen način vnesti majhne, a zdrave spremembe. Pa naj te ne prestraši špinača! Obljubim, da je […]

Poznaš tisti občutek, ko te po nekaj pojedenih palačinkah, tišči v trebuhu? Z temi preprostimi palačinkami boš na ta občutek pozabil, saj so brez mleka, soje, moke in dodatnih sladkorjev, poleg tega pa so za samo pripravo potrebne samo tri sestavine! SESTAVINE (za 6 majhnih palačink): 3 banane, 3 jajca, 2 merici Whey beljakovin (čokoladni […]

Beljakovinske palačinke z borovnicami Borovnice so živilo bogato z antioksidanti, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek raka in bolezni srca in ožilja. So odličen vir vitamina C, hkrati pa ena porcija borovnic (150 g) zagotavlja 41% priporočenih dnevnih potreb vitamina C. SESTAVINE: 240 ml beljakov (približno 8-9 jajc) 40 g ovsenih kosmičev 30 g Whey beljakovin […]

Vsak od nas se včasih naveliča klasičnega proteinskega napitka in včasih je težko znova in znova najti navdih, kako sirotko vključiti v svoj dnevni načrt prehrane.

V večini primerov živila, po katerih najbolj hrepenimo – hrustljavi čips, špageti in pica – lahko najhitreje uničijo vašo prehrano. Tu običajno govorimo o živilih, bogatih z ogljikovimi hidrati, torej o tistih, ki dvigujejo raven sladkorja v krvi in ​​sabotirajo vaše telesne rezultate. Kaj pa, če obstaja način, da še vedno jeste svoj najljubši obrok, […]

Če želite izgubiti nekaj kilogramov je zajtrk ključen obrok vašega dneva. Pogosto zajtrk vpliva na to kako se čez dan počutite in ali boste čez dan lačni. Zato je pomembno, da več pozornosti posvetite prav prvem obroku v dnevu ter tako poskrbite za zadosten kalorični vnos in ključne hranilne snovi. Zato smo za vas pripravili […]