Rezultati iskanja za: palačinke

Ideja za super proteinski zajtrk – palačinke, ki nam v eni porciji dajo kar 37,5g beljakovin! Za pripravo potrebujemo le 3 sestavine, cottage cheese, ovsene kosmiče in jajca, to vse skupaj pa vsebuje 445kcal.  Zakaj sveži zrnati sir? Ker je bogati vir beljakovin, saj se v enem lončku skriva kar 27g beljakovin, in sicer se med temi […]

Ajdove palačinke, brez glutena, brez dodanega sladkorja, take, ki si jih lahko privoščimo vsak dan.    Potrebujemo: 1 lonček ajdove moke 1/2 žlice kakava v prahu 1 žlička pecilnega praška 1/4 žličke soda bikarbone ščepec soli malo Stevie 1 velika banana, z vilico pretlačimo 1 lonček kokosovega mleka 1/2 žličke vanilijevega ekstrakta kokosovo olje Za […]

Običajno (napačno) predvidevamo, da zdrava hrana pomeni tudi monotona hrana. Vsakič za zajtrk le jajca ali ovseni kosmiči, za kosilo riž in piščanec in za večerjo solata z brokolijem in tuno. A ni nujno, da so vsi naši obroki dolgočasni. Pripravite si zdrave proteinske palačinke z jabolki in cimetom. Dan začnite polni energije in pripravljeni […]

Zdrave proteinske palačinke, ki imajo zaradi kave prav poseben okus.  Sestavine, ki jih potrebujemo: 1/2 lončka ovsenih kosmičev 1 merica whey proteinov 1/4 lončka mletih lanenih semen 1/2 žličke pecilnega praška 1/4 lončka ohlajene instant kave 1/2 žličke vanilijevega ekstrata 1/2 lončka vode 1/2 lončka mleka 1 jajčni beljak kokosovo olje za pečenje Sestavine za […]

Palačink se nikoli ne naveličamo. Tokrat imamo za vas brezglutensko različico s svežim okusom limone. Postrezite jih z javorjevim sirupom ali arašidovim maslom in uživajte v zajtrku za gurmane. Sestavine, ki jih potrebujemo za 15 mini palačink: 4 jajca 1 lonček rikote (ricotta cheese) 1/4 lončka mleka (lahko uporabite tudi mandljevo ali kokosovo mleko) 1 […]

Ker moram zaradi polne zaposlenosti v dopoldanskem času poskrbeti, da me zajtrk čim bolj nasiti, sem prišla do tega recepta, ki poskrbi, da sem polna do poznega kosila. Potrebujemo: 1/2 skodelice ovsenih kosmičev 1/2 skodelice ržene moke 1 jajce pecilni prašek 1,5dl vode Postopek: V prvi posodi stepemo beljake v sneg. V drugi posodi zmiksamo […]

JAVORJEV SIRUP Javorjev sirup je eno izmed okusnejših naravnih sladil, ki se dobiva iz javorjeve kore. Ki je zelo hranljiva hrana, bogata z minerali. Vsebuje več antioksidantov, kot druga živila in ima gladko teksturo s posebnim sladkim okusom, ki nas spominja na karamelo. KAKO PRIPRAVITI PALAČINKE Z JAVORJEVIM SIRUPOM! Sestavine:  200 ml mandljeve moke 1 […]

Recept, ki bo spremenil tvoje življenje. Nova revolucija palačink, ki jih boš preprosto oboževal s tvojimi najljubšimi sestavinami. Sestavine: 1/3 skodelice ovsenih kosmičev 1 merico proteinov (okus vanilija) 2 žlici lanenih semen 1/2 žličke pecilnega praška 1 veliko jajce 1/4 skodelico mrzle kave FlavDrops (okus vanilija) 1  ščepec kakava v prahu 150 g skute 1 […]

Za nedeljski zajtrk si najraje pripravim palačinke. Po dolgem času sem preizkusila nov recept in nad končnim izidom sem več kot navdušena. Obvezno ga morate preizkusiti. Potrebujemo: ¼ lončka ovsenih kosmičev ¼ lončka graham moke 2,5 dl vode 1 merica proteinov (jaz sem uporabila čokoladne) 1 čajna žlička pecilnega praška zamrznjeno jagodičevje MySyrup Postopek: Vse […]

V času vročih poletnih dneh vsi potrebujemo majhno doza sladkorja, da zadovoljimo naše brbončice in izboljšamo razpoloženje. Seveda, ni nam potrebno tudi pretiravati in se poskusite vedno odločiti za zdravo verzijo okusnih sladic. Pripravili smo še eno super idejo, kako si pripraviti slastne palačinke z okusom vanilije in čokoladnega čipsa. Sestavine: 2 merici proteinov ( […]