Rezultati iskanja za: palačinke

Odlična kombinacija mehkih palačink, banane in arašidovega masla. Sestavine: 1 srednjo banano Proteinski desert Pancake Mix 15 g arašidovega masla 15g rozin 50ml mleka (po želji, lahko mandljevo, kokosovo .. ) kokosovo olje Postopek: Na rozine vlijemo 50ml vroče vode in pustimo stati 15 minut. V posodo damo Pancake Mix, rozine in preostanek vode in […]

Med športniki, bodybuilderji ali pa samo fitnes navdušenci so zelo priljubljeni proteini. Naj bodo to sirotkini, jajčni, goveji, konopljini, grahovi ali pa kakšni drugi, na koncu smo vedno pri vprašanju ali izbrati tiste z okusom ali brez okusa. Polemike največ sprožajo razni dodatki, nutritivne vrednosti in cena. Aditivi Ljudje največkrat uporabljajo proteine brez okusa, ker […]

Moram priznati, da mi izogibanje sladkorju ne gre vedno najbolje, saj mi kakšen posladek prevečkrat zadiši, prav tako pa ga danes najdemo v res veliko živilih. Zato se, ko si pripravljam zajtrke ali večerje, potrudim, da ga vsaj takrat ne dodajam zraven. Tako sem si nekaj časa nazaj pripravila prav okusen in nasiten zajtrk, ki […]

Vsak začetek dneva bi moral biti poseben, drugačen od včerajšnjega in vesel, da bi lahko preostanek dneva imel to isto energijo! VSAKA SPREMEMBA PRIDE PRAV! Vsak izmed nas ima neke ustaljene rituale, ki se jih drži in jim sledi. No, pa kako bi izgledal naš dan in obroki, če jih nekolliko spremenimo? Zajtrk z ovsenimi […]

VSI OBOŽUJEJO CHEAT DAY Vsak boljši program treninga in prehrane mora imeti en cheat day ali pa vsaj cheat meal tedensko. Ta članek je posvečen tem srečnim in veselim trenutkom, ko z užitkom pojemo to o čemer smo sanjali cel teden. Cheat day je tisti dan, ki nas motivira, ko želimo odnehati med tedenskim režimom. […]

Je tudi med tvojimi najbolj priljubljenimi jedmi prav mehiška hrana? Obožuješ tiste tople, sočne tortilje, ki ponujajo nešteto možnosti za razne nadeve? Potem ti bomo s tem člankom zagotovo polepšali dan! Razkrivamo ti možnost kako tortilje – kljub dieti, ohraniti na svojem jedilniku. Seveda pa te cvetačne tortilje lahko uporabiš na ogromno načinov: kot zavitke, za […]

Za vnos zadostne količine beljakovin, v svoje telo, se ti ni več potrebno „naslanjati“ samo na piščančja prsa, losos in na raznorazne beljakovinske šejke. Odpri posodo z beljakovinskih prahom in si popestri svoj jedilnik z temi osmimi enostavnimi recepti, ki so dokaz da lahko beljakovinski prašek uporabite za veliko več kot pa samo smoothie. BANANIN […]