Rezultati iskanja za: burger

Vsi že komaj čakamo, da po napornem delovnem tednu končno zakorakamo v vikend. Vikend je čas, ko si vzamemo čas zase, se sprostimo, počivamo in se velikokrat odločimo, da nam se ne ljubi kuhati in si enostavno kosilo ali večerjo naročimo kar na dom. Kljub vsemu pa moramo biti pozorni kaj bomo naročili. S poseganjem […]

Kolikokrat ste že slišali, da se morate izogibati ogljikovim hidratom, da ne smete jesti obroka tik pred spanjem ali da je konzervirana hrana škodljiva? Nekatere od teh trditev niso zlo namerne in vam lahko celo pomagajo premagati nekatere ovire na poti do uravnoteženega prehranjevanja. Večinoma pa so znanstveno neutemeljene in pogosto lahko vodijo do slabega […]

Se spomnite kdaj ste nazadnje jedli hamburger ali pizzo iz bližnje restavracije s hitro hrano? Če za »junk food« hrano posegate kot »cheat obrok« le enkrat ali dvakrat tedensko kot nagrado za uspešen trening, ne skrbite. Če pa ste eni od tistih, ki za »junk« hrano posegate vsak dan vedite, da to zagotovo ni dobro […]

Če ste tudi vi suženj hitrega vsakodnevnega tempa, je včasih priprava zdravega in kakovostnega obroka nadstandard, ki si ga lahko privoščite samo za konec tedna. Pred delom pogosto obiščemo bližnjo pekarno in uživamo v pecivih, ki so bogata z rafiniranimi sladkorji, a so za za marsikoga običajen poslovni zajtrk. Na žalost uživanje pekovskih izdelkov in […]

Če menite, da morate izgubiti težo, si zapomnite naslednje – stradanje upočasni vaš metabolizem in poveča možnost prenajedanja in prepričani smo, da tega ne želite. Če želite preprečiti lakoto, jesti pošteno in se za nekaj časa nasititi, ne da bi zaužili odvečne kalorije, obstaja več načinov, kako lahko spremenite svojo prehrano. Če še niste načrtovali […]

Odločili ste se, da boste shujšali, vendar se vam celoten postopek zdi preveč zahteven? Če mislite, da niste pripravljeni izgubiti nekaj kilogramov in delati na svojem videzu, smo za vas pripravili nekaj mitov, ki jih lahko ovržemo. Ko boste prebrali vse mite, bo proces hujšanja lažji, kot se zdi, če sledite spodnjim nasvetom. Verjetno ste […]

Razmišljate o tem, da bi v svoje življenje uvedli bolj zdrave navade prehranjevanja? Verjetno vsi vemo, da bi morali jesti čim več “prave” hrane, izogibati pa se moramo procesirani hrani. Med procesirano hrano tukaj štejemo tiste že pripravljene lazanje (in vse ostalo), kar najdemo v trgovinah v hladilnikih, in moramo doma le spečti ali pogreti. […]

Eno izmed vprašanj, ki si ga vsi nenehno postavljamo je, ali obstaja način, s katerim lahko hkrati tu in tam pojemo nekaj “prepovedanega”, a naš napredek ne bo zaradi tega trpel. Vsi si želimo občasno privoščiti pico, ali iti s prijatelji na zabavo, na kateri ne bomo edini “čudak”, ki je le zelenjavo in meso. […]

Predvsem v zadnjih letih je avokado postal pravi zvezdnik med hrano. Spada med sadje, kljub temu, da ga v prehrani uporabljamo bolj kot zelenjavo. Avokado je odličen vir nenasičenih maščob, vitamina B in E in vlaknin. Vsebuje tudi minerale železo, baker in kalij. 100 g tega sadeža vsebuje približno 19g maščob, od tega 12g nenasičenih in le […]

Martinovo – dan (vikend, teden), ki ga mnogi preživijo v družbi alkohola. Eni se ustavijo pri enem kozarcu vina ob večerji, drugi pa pač… so bolj vztrajni. Kaj pa naslednje jutro? Ali sploh kaj pomaga? Dovolj spanca. Počitek je pomemben, ostanite v postelji kakšno uro ali dve dlje, kot običajno. Če ne drugega, med spanjem […]