Recepti

Si tudi ti ljubitelj čokolade in kokosa? Predstavljaj si ti dve sestavini skupaj. Ni boljše kombinacije! ­   Sestavine: – 120g kokosove moke – 125g kokosovega olja – 20g sladila – 150g temne čokolade – cimet ­   Postopek: Rezina ima dve plasti. Prvo pripravimo kokosovo plast. Raztopimo 100g kokosove maščobe in ji dodamo 120g […]

Tudi ti obožuješ čokolado in arašidovo maslo? Super kombinacija za piškote. Pa še brez slabe vesti si jih lahko privoščiš. Sestavine: ½ skodelice jabolčne omake 1 skodelico arašidovega masla 3 žlice čokoladnega čipsa 1 žlička pecilnega praška 5 kapljic FlavDrops 1 ½ skodelice ovsenih kosmičev 1 žličko sladila Postopek: Pečico segrejemo na 180 stopinj. Vse sestavine […]

Okusen in super učinkovit napitek, ki ti pomaga pokuriti maščobo na različnih predelih telesa za katero si bil prepričan, da jo je nemogoče. Užival boš v odličnem okusu, zaradi katerega bo brez problema postal tvoj vsakodnevni ritual. Ključ učinkovitega kurjenja maščobe so čiste prehranjevalne navade in fizična aktivnost. Bogat v vlakninah, mineralih in encimih ti […]

Čudežne koreninice precej močnega okusa in vonja, ki pa je hkrati meni prijeten. Okus marsikomu ni pretirano všeč, saj spominja vsaj mene na poper, v kolikor ga zaužijem ali dodam res v večji količini. Ampak, ko začneš raziskovati, kaj tale čudežna koreninica nudi našemu telesu, si v hipu premisliš in mu daš priložnost. Ostra, aromatična […]

Ti muffini niso videti samo neverjetno dobro, so tudi zelo praktični. Vzamejo nam samo nekaj minut za pripravo in so odlična ideja za zajtrk, posebaj če nimamo zjutraj časa za pripravo. Pripravimo si jih lahko vnaprej.   Sestavine za 12 muffinov: 12 rezin pršuta 6 velikih jajc ¼ nasekljane rdeče čebule 3-4 nasekljane gobe ¼ […]

Enostavno narejene beljakovinske kroglice. Idealne za slastno malico. Sestavine: 75g beljakovin z okusom čokolade 35g kakava v prahu 50g mletih mandljev 40g kokosovega olja 50ml mandljevega mleka kokosova moka kakav za posip Postopek: Stopimo kokosovo olje in zmešamo vse sestavine. Zgneteno testo pustimo počivati 30 minut v hladilniku. Iz testa naredimo majhne kroglice, katere povaljamo […]

Prazniki so pred nami. Presenetite svoje bližnje in jim ponudite domače granola muffine.  Sestavine: 3 banane 1 skodelico nastrganega kokosa 2 skodelici ovsenih kosmičev model za muffine kokosovo olje Po želji še lahko dodate v maso: čokoladni čips suhe brusnice ali rozine razna semena ( sončnična, lanena, chia .. ) sladilo Postopek: Z vilico zmečkamo […]

Sem velika ljubiteljica čokolade. Ta recept je preprosto predober in enostaven za narediti, da ga nebi delila z vami. Danes je idealen dan, da se malo razvajamo. Sestavine: 80g mandljeve moke 5 žlic kakava 30g kokosovega olja 2 jajci 150 ml agavinega sirupa 50 g nasesekljanih oreščkov 1 žlička Myprotein FlavDrops Mandljevo moko in kakav zmešamo […]

Zjutraj rada pojem, nekaj kar me nasiti za dalj časa. Jajčni muffini so super ideja in še hitro so narejeni. Sestavine: 2 polnozrnata toasta, 2 jajci, poljubna zelenjava (jaz sem uporabila korenje in zeleno papriko), začimbe, pekač za muffine Priprava: Toasta zvaljamo tako, da ju čim bolj sploščimo in stisnemo ter jima odrežemo robove. Nato […]

Si tudi ti eden izmed tistih, ki preprosto obožuje čokolado in vse kaj je povezano z čokolado? Za vas imam super in kar je še najbolj pomembno zdrav čokoladni puding. Sestavine: 1 banano 1 žlico kakava pol žlice agavinega sirupa 1,5 dl mandljevega mleka 2 žlici chia semen Vse sestavine zmešamo skupaj v blenderju, da […]