Recepti

Tunin namaz je vedno dobra in okusna izbira. Prav tako obstaja veliko različic, ki si jih lahko pripraviš. Pogosto pa se jim ljudje med dieto odpovedo, saj poznajo le namaz, ki vsebuje majonezo ali kislo smetano, kar pa je nezdravo in ima veliko slabih maščob. Poznamo veliko paleto različnih kakovostnejših živil, ki so primerna alternativa. […]

Sestavine: 1 konzervo tune v lastnem soku 1 šalotko (nasekljano na majhne koščke) 1/2 stebelne zelene (nasekljano na majhne koščke) 4 žlice Amazing Mayo ščepec soli ščepec popra 1 velik avokado 1 žlico limoninega soka Priprava: odcedimo tuno in jo damo v srednje veliko posodo vzamemo vilico in tuno razdrobimo dodamo še šalotko in zeleno […]

Sestavine: 1 merico proteinov (okus vanilija) 3 jajca 300g polnozrnate moke 300-400ml mleka 1 žlico sladila Stevia  ščepec pecilnega praška ščepec soli kokosovo olje 2 jabolki cimet Postopek: zmešajte skupaj moko, proteine, jajca, sladilo, pecilni prašek in sol segrejemo kokosovo olje v ponvi nastalo maso vlijemo v ponev in pokrijemo za 3 minute. palačinko obrnemo […]

Enostaven recept s sestavinami, ki se skrivajo v vsaki kuhinji. Sestavine: 2 konzervi tune 1 veliko jajce 1 beljak polovico čebule kokosovo olje ščepec soli ščepec popra česen Postopek: čebulo in česen nasekljamo na majhne koščke v posodi dobro zmešamo skupaj tuno, sol, poper, čebulo, česen, jajce in beljak iz nastale mase naredimo polpeti v […]

Sestavine: 1 banana 1 skodelico mlade špinače 2 žlici konopljinih proteinov 1 žlico mandljevega masla 1 skodelico mandljevega mleka 3 datelje Postopek: Kako je lahko tako okusen recept tako enostaven? Vse sestavine samo zmešaš skupaj v blenderju in napitek je pripravljen.  

Ta enostaven recept je za vse. Tudi za tiste, ki ne znajo kuhati. Sestavine: 1 skodelico ovsenih kosmičev 1/2 skodelice čokoladnih mrvic 2 žlici Chia semen FlavDrops (okus vanilija) 1/2 skodelice arašidovega masla 1/3 skodelice medu 2/3 skodelice kokosove moke 1/2 skodelice lanenih semen Postopek: vse sestavine zmešamo skupaj v blenderju in iz nastale mase […]

Obožujete pečen krompirček? Vendar, se ga poskušate izogniti, zaradi nezdravih sestavin? Zamenjajte navadni krompir s sladkim.  Sestavine: 2 sladkiva krompira 2 žlici kurkume sol 2 žlici kokosovega olja majoneza calorie free Postopek: olupimo krompir in ga narežemo na rezine položimo jih v posodo in dodamo kurkum, ščepec soli in razstopljeno kokosovo olje vse skupaj dobro […]

Malo je stvari, ki dajo božičnemu vzdušju piko na i in ena izmed njih je definitivno vroča čokolada. Kremasta, slastna in vroča da nam segreje premražene kosti. Torej, če se vam že cedijo sline, se vam bodo gotovo še bolj po temle receptu, ki sem ga sestavila, da se lahko posladkate brez slabe vesti, hkrati […]

Sestavine: 1 merico proteinov ( okus vanilija) 1 mango 2 grška jogurta 10 pistacij 5 kapljic FlavDrops (okus vanilija) 1 skodelico mandljevega mleka Postopek: olupimo mango in ga narežemo na majhne kose vse sestavine vstavimo v blender in dobro zmešamo shake je pripravljen    

Sestavine za testo: 150 g kokosovega olja 1 žlico mandljevega mleka 1 jajce 300 g ovsene moke (Instant Oats) 2 žlici sladila (Stevia) 10 kapljic FlavDrops (okus vanilija) 1 pecilni prašek Sestavine za nadev: 4 jabolke 1 žlico cimeta 4 žlice limoninega soka 2 žlici sladila (Stevia) 1 čajno žličko prave vanilije v prahu po želji […]