Šport

Med aktivnostjo velikokrat pozabimo, koliko kalorij sploh porabimo. Sicer za nekatere to ni bistvenega pomena, vendar je dobro, če se včasih zavedamo, koliko smo porabili saj tako lažje ohranjamo zdravo telo in vemo približno koliko pojesti naprej. Kalorije porabljamo pravzaprav ves čas, tudi takrat, ko naprimer sedimo ali ležimo. Problem glede nabiranja maščobe pa je […]

V poletnih mesecih, ko pogosteje pokažemo svoje telo, je dober trening zelo dobrodošel. Ker so temperature višje, se nam ponuja tudi vse več možnosti za vadbo v naravi. Tudi če smo vajeni treningov v telovadnici ali fitnes centru, je vseeno priporočljivo kdaj malo spremeniti rutino in za spremembo narediti drugačen trening kot ponavadi. Ob gibanju […]

POMEN BELJAKOVIN NA SPLOŠNO Whey proteini ali z drugim imenom beljakovine sirotkinega izvora, so ena izmed najpogostejših izbir vseh aktivnih posameznikov, ki se odločajo za nakup dodatkov. Razlog za to lahko pripišemo izjemnim lastnostim, ki jih imajo beljakovine sirotke. Poleg tega, da imajo sposobnost hitre absorpcije, so tudi bogat vir aminokislin, ki pomagajo pri okrevanju […]

V poletnih mesecih, ko pogosteje pokažemo svoje telo, je dober trening zelo dobrodošel. Ker so temperature višje, se nam ponuja tudi vse več možnosti za vadbo v naravi. Tudi če smo vajeni treningov v telovadnici ali fitnes centru, je vseeno priporočljivo kdaj malo spremeniti rutino in za spremembo narediti drugačen trening kot ponavadi. Ob gibanju […]

Dragi kolesarji, ter vsi oboževalci kolesarjenja, v soboto 23.6. se v Mariboru odvija že 40. tradicionalen maraton okoli Pohorja. KOLESARSKI MARATON V organizaciji Kolesarskega društva Branik Maribor, se letos vrsti že 40. tradicionalni kolesarski maraton, pot katerega vodi okoli Pohorja. Kolesarski maraton je bil prvič organiziran leta 1979, ter je bil posvečen padlim borcem Pohorskega […]

Lepše vreme prinaša možnosti miganja tudi izven fitnesa in zaprtih prostorov. Kolesarjenje je odličen način, kako preživeti prosti čas v družbi svojih ljubljenih, v družbi partnerja in/ali otrok, hkrati pa naredimo ogromno za svoje zdravje. Če si izberemo lepo pot, imamo še ogromno lepih prizorov, ki celotno aktivnost polepšajo. Kolesarjenje ne pritiska s tako silo […]

UA CHARGED LEGEND S tem modelom je Under Armour naredil še en korak naprej kar se tiče dizajna in inovativnih tehnologij. Odlične superge za trening nudijo stabilnost na peti, ki je potrebna za trening z utežmi, istočasno pa zagotavljajo maksimalno mobilnost in svobodo gibanja. Razen tega, Charged Legend superge dajejo še vrhunsko udobje in zračnost, […]

V času prvomajskih praznikov ali na splošno  času, ko je zunaj bolj toplo in ko so dnevi daljši in bolj primerni za kofetkanje, se več nikomur ne ljubi oditi v fitnes in opraviti to 1 uro dobrega treninga. Kaj pa zdaj?    Kako si lahko pomagamo? Ni pomembno na kakšen način migaš. Ne razmišljaj preveč […]

Napak ne počnejo le začetniki. Tudi najbolj zagriženi fitneserji lahko delajo napake. Ali napačno izvajajo vaje. Ali se k celotnemu treningu spravijo na napačen način. Te drobne ali velike napake lahko v naboljšem primeru privedejo do pomanjkanja motivacije za vadbo (ker ne bomo tako hitro dobili rezultatov, ki si jih želimo), v najslabšem primeru pa […]

Zgodi se lahko vsakomur. Naporni treningi, odlična pripravljenost, pazljivo izvajanje vaj… a poškodba se vseeno lahko zgodi. Na začetku se nam morda zdi le malo bolj boleče vnetje mišic (ali muskelfiber), a nato spoznamo, da morda vseeno ne moremo takoj stopiti nazaj v fitnes in opraviti iste intenzivnosti treninga kot pred nesrečnim pripetljajem in da […]