Šport

Nimate časa za trening, vendar želite ostati aktivni? Dobra novica za vas je, da vam ni potrebno vsak dan preživeti v telovadnici. Vemo, kako je, ko ste preobremenjeni z obveznostmi, ki vadbo izrinejo s seznama prednostnih nalog. Vendar to ne pomeni, da je nemogoče poiskati vsaj dva ali tri dni, da razgibate telo, okrepite svoje […]

Odločili ste se, da boste shujšali, vendar se vam celoten postopek zdi preveč zahteven? Če mislite, da niste pripravljeni izgubiti nekaj kilogramov in delati na svojem videzu, smo za vas pripravili nekaj mitov, ki jih lahko ovržemo. Ko boste prebrali vse mite, bo proces hujšanja lažji, kot se zdi, če sledite spodnjim nasvetom. Verjetno ste […]

Misliš, da si dovolj pogumen in fizično dobro pripravljen? Mogoče so nekateri telovadci videti močni in ogromni, vendar to nujno ne pomeni, da so v dobri formi. Pripravili smo 6 izzivov, s katerimi lahko preverite, iz kakšnega testa ste. Tudi če trenutno še niste kos vsem izzivom, lahko v naslednjih mesecih vključite nekatere od njih […]

Ste tudi vi med temi, ki so ugotovili, da se poletje približuje s polno paro ampak še niste pripravljeni na glavno sezono in kopalke? Če menite, da je čas, da se vrnete v dobro fizično pripravljenost in dosežete želene cilje, ste zagotovo že iskali možnosti za izgubo odvečne telesne maščobe. Če ste izbrali tek kot […]

Če niste oseba, ki uživa v vadbi z utežmi in intenzivnih treningih, obstajajo preprostejši načini za doseganje ciljev. Ste vedeli, da lahko naredite vadbo za celo telo le z enim pripomočkom, ki ne bo izropal vaše denarnice? Običajne vaje z lastno telesno težo lahko popestrite z elastičnim trakom in si tako zagotovite dodatno obremenitev. Z […]

Zaspanost, oslabljen imunski sistem in prenajedanje so le nekateri od številnih simptomov stresa. Stres je lahko vzrok za številne simptome, ki jih pogosto sploh ne prepoznamo in jih ignoriramo. Čeprav se zaradi hitrega načina življenja težko izognemo stresu, obstajajo načini, ki nam ga pomagajo odpraviti. To so dihalne vaje, telesna aktivnost, meditacija in številne druge […]

Medtem ko večina telovadcev cilja na močan bicepse, noge ali popolne trebušne mišice, je pomembnost jedra pri treningu pogosto spregledana. Core je mišični kompleks, ki poleg „six packa“ vključuje mišice medenice, hrbtenice, diafragme, gluteus maximus, latissimus dorsi in trapezius. Močno in trdno jedro vam daje trdne temelje, olajša vsako telesno aktivnost in nudi podporo pri […]

Ali se spomnite, kdaj ste se nazadnje rolali? Rolanje je zelo popularna aktivnost tako za otroke kot tudi starejše. Zato je čas, da iz kleti prinesete svoje stare rolarje in se za trenutek vrnete v svojo mladost. Ne le, da se boste zabavali, ampak boste naredili tudi dober kardio trening in boste dosegli priporočenih 150 […]

Ste se kdaj vprašali, ali se lahko nenehno počutimo srečno? Mnogi od vas vedo, kako pomembno se je motivirati in razmišljati pozitivno, saj tako vplivamo na naše fizično in duševno zdravje. Res je, da je to kar težko. Raziskave so pokazale, da obstaja 7 učinkovitih metod, ki nam bodo omogočile, da se boste v vsakem […]

Letos aprila je Reebok praznoval svojo 10. obletnico Nano franšize in ob tej priložnosti na trgu predstavil svoje nove Nano X športne čevlje. V zadnjih letih so si prizadevali čim bolj prisluhniti skupnosti in sprejeti spremembe, ki so jim omogočile, da na trgu predstavijo najboljše športne čevlje. Tako se jim je uspelo s supergami Nano […]