LIFESTYLE

Prenajedanje z velikim hamburgerjem in krompirčkom ni najboljša ideja za pred tekom kar najverjetneje že veste. Uživanje prigrizkov ali pa napačno ogrevanje sta le eni od napak, ki lahko vplivajo na vaše treninge in rezultate teka. Za vas smo pripravili 5 stvari, ki jih pred tekom ne smete početi. 1. Nepravilno ogrevanje Ogrevanje pred tekom […]

Del telesa o katerem se redno govori v fitnes krogih so zagotovo trebušne mišice. Večina posameznikov si želi zapeljiv six-pack prav zaradi videza. Poleg tega, da vplivajo na izgled lahko trebušne mišice zmanjšajo bolečine v hrbtu, izboljšajo držo, zagotovijo boljše ravnotežje, funkcionalno moč in zmogljivost pri treningu. Ne glede na to ali želite tanjši srednji […]

Telesna aktivnost je veliko več kot le izboljšanje vašega videza ter ohranjanja zdravja in dobre kondicije. Rezultat redne telesne aktivnosti je, da imate več energije, se počutite srečnejši, samozavestnejši ter, da pridobite veliko več fizičnih in duševnih koristi. Eden izmed najpogostejših občutkov med treningom je tisti, kako boste umrli že po nekaj ponovitvah. Seveda vemo, […]

Slabe navade so za vami in osredotočeni ste na zdravo in aktivno življenje? Fitbit Charge 4 pametna zapestnica, s podrobnim vpogledom v različne zdravstvene in kondicijske parametre bo odlična motivacija če vztrajate pri svojih zdravih navadah in živite bolje! PRVI FITNESS TRACKER Z VGRAJENIM GPS-OM Glede na vse napredne funkcije, ki jih Fitbit Charge ponuja […]

V službo potujete z avtomobilom, javnim prevozom, peš ali morda kolesarite? Ste se kdaj vprašali kako to vpliva na vaše razpoloženje in produktivnost? Čeprav se tega do kdaj niste nikoli vprašali vam priporočamo, da se v službo odpravite na kolesu. Preveri zakaj: SUPERMOČI KOLESARJENJA Kaj je lepšega od lahke vožnje v naravi, uživanja na soncu […]

Uravnotežena prehrana, najmanj 150 minut telesne aktivnosti na teden, čim manj stresa in kvalitetni spanec – vse to je pomembno, če želimo biti zdravi in uspešno doseči fitnes cilje. Žal pa nam hiter način življenja ne pušča dovolj časa, da bi se posvetili vsem tem dejavnikom, ki so ključi na uspeh. Tukaj na sceno stopa […]

Vsi vemo, da je povsod lepo a najlepše je doma. Ste se pa kdaj vprašali, kako območje, na katerem živite, vpliva na vaše zdravje in težo? Če še niste, je sedaj čas, da ugotovite, kako okolje vpliva na vas, in bodite pozorni na razne življenjske dejavnike, ki lahko vplivajo na hujšanje. 1. LJUDJE NA TOPLEJŠIH […]

Odločili ste se, da se pred poletjem želite znebiti odvečnih maščob vendar nikakor ne morete začeti svojo fitnes pot? Pred vami je postopek, ki zahteva veliko truda in potrpljenja hkrati pa boste naleteli na številne ovire, ki vas vam bomo skušale preprečiti priti do cilja. Vendar si ne dovolite, da ste tudi vi eni izmed […]

Usklajevanje poslovnih in družinskih obveznosti, druženje s prijatelji, gospodinjska opravila in redni treningi. Vse to ni lahka naloga. Če torej iščete dodatno motivacijo, da po težkem delovnem dnevu vstanete s kavča in se odpravite na trening, razkrivamo zelo preprosto taktiko – sestavite outfit za trening, ki vam je všeč in v kateri se počutite odlično! […]

Ste se kdaj vprašali, kakšne barve je vaša avra? To je edinstvena energija, ki prihaja iz naše globine in izžareva določeno barvo, ki opisuje našo osebnost in razpoloženje. Ta energija, ki jo izžarevamo, je izjemno močna in vedno privlačimo tisto avro, ki jo tudi sami potrebujemo. Nezavedno se nagibamo k njej in v njenem objemu […]