VPLIV OKOLJA NA VAŠO TELESNO TEŽO

Vsi vemo, da je povsod lepo a najlepše je doma. Ste se pa kdaj vprašali, kako območje, na katerem živite, vpliva na vaše zdravje in težo? Če še niste, je sedaj čas, da ugotovite, kako okolje vpliva na vas, in bodite pozorni na razne življenjske dejavnike, ki lahko vplivajo na hujšanje.

1. LJUDJE NA TOPLEJŠIH OBMOČJIH BOLJ SKRBIJO ZA SVOJ VIDEZ

Ena študija iz leta 2002 je pokazala, da so bile ameriške ženske, ki živijo na jugovzhodu, v primerjavi s tistimi na severovzhodu vitkejše, bolj zaskrbljene glede videza telesa in bolj nagnjene k prehranjevalnim motnjam. Strokovnjaki niso ravno prepričani, zakaj, verjetno pa je to bolj povezano s podnebjem kot s kulturo.

Ko je vroče, nosite veliko manj oblačil in vaše telo je bolj izpostavljeno ter pomanjkljivosti so bolj vidne. To lahko poveča kakršno koli negotovost glede vašega telesa – še posebej, če svoj videz primerjate z drugimi. Posledično boste morda bolj trdo delali, da boste dosegli želeno težo.

2. LJUDJE, KI ŽIVIJO NA OBALI, SO BOLJ AKTIVNI KOT “KONTINENTALCI”

Vadba ob plaži je zagotovo prijetnejša kot v telovadnici. Zato ni presenetilo, da je po avstralski študiji za ljudi, ki živijo na obalnih območjih, 23% manj možnosti, da bodo neaktivni, in 38% večjo verjetnost, da se bodo ukvarjali z intenzivnejšo telesno aktivnostjo kot tisti, ki živijo v celini. Obalna območja imajo zmerno podnebje in kakovostnejša rekreacijska območja, vse to pa vam lahko popestri vadbo in vas spodbudi k redni aktivnosti.

3. LJUDJE, KI ŽIVIJO V URBANIH OBMOČJIH, SO VITKEJŠI

Življenje v mestu vas ne bo samodejno pripeljalo do zdrave teže, povečuje pa vaše možnosti, da jo dosežete. Na urbanih območjih je 34% ljudi debelih v primerjavi s tistimi, ki živijo na podeželju. Tam je v povprečju 39% predebelih, kaže ameriška raziskava iz leta 2012.

Podeželska prehrana je pogosto bogatejša z mastnim mesom in različnimi dobrotami. Po drugi strani pa je v mestu lažje dostopati do bolj zdrave hrane – ne glede na to, ali gre za trgovino z zdravo hrano v bližini vaše pisarne ali pa imate le najbližjo trgovino s svežo hrano le nekaj ulic stran. Na podeželju vam to morda ni tako enostavno dostopno.

4. LJUDJE, KI HODIJO POVSOD, SO VITKEJŠI

Ne glede na to, ali živite na podeželju ali v mestu, je zelo verjetno, da boste imeli zdravo težo, če je kraj, kjer živite, primeren za pešce. Študija iz leta 2016 kaže, da se ljudje, ki živijo v soseskah, kjer se lahko sprehajate, pogosteje gibljejo in ne samo zaradi gibanja. Verjetneje je tudi, da hodijo v službo ali celo samo opravljajo vsakodnevna opravila, ki zahtevajo gibanje.

Če prehodite kilometer do pisarne in nazaj, boste porabili dodatnih 1000 kalorij na teden. Glede na takšne številke ni čudno, da lahko selitev v sosesko po meri “sprehajalcev” privede do izgube teže.