Povezani članki

Se želite izogniti pretiranemu uživanju sladkorja, pa ne veste kaj bi izbrali? Nekatere alternative so slajše, druge solj dijetne, spet tretje pa bolj specifičnega okusa. V nadaljevanju preberite kako lahko zamenjate sladkor s celo paleto drugih proizvodov in ob tem ne le poskrbite za svoje zdravje pač pa tudi razvajate svoje brbončice. MED S tem […]

Želite opraviti kvaliteten »leg day« kar doma v udobju svojega doma? Razumemo, da se tej vrsti treninga mnogi izogibajo, vendar je trening za noge pomemben za kasnejši napredek ter vas ščiti od morebitnih poškodb. Če si pripravljen razgibati svoje mišice nog se pripravi na enostaven bodyweight »leg day« trening od katerega bodo tvoje mišice gorele […]

Jesen je obdobje, znano po sezonskih boleznih dihal, ki jih povzročajo bakterijske in virusne okužbe. Med tem ko se mnogi bojijo prav za svoja dihala pa se skoraj 70% vašega imunskega sistema nahaja v črevesju. Čeprav sta pogosto umivanje rok in socialno oddaljevanje ključnega pomena pri preprečevanju širjenja bolezni, lahko spremljanje hrane in pijače, ki […]

Čedalje vse več ljudi se izogiba kravjem mleku, bodisi zaradi intolerance na laktozo ali pa drugih razlogov. Kravje mleko vsebuje vsa pomembna hranila ter je bogato z beljakovinami in kalcijem. Vsebuje pa tudi maščobe, predvsem nasičene, ki zvišujejo raven holesterola in tveganje za srčno-žilnimi obolenji. Prav to so eni od razlogov zaradi česa pogosto posegamo […]

Se vam dozdeva da svojih fitnes ciljev ne morate doseči iz udobja svojega doma? Potrebujete dodatno motivacijo in rekvizite za izvajanje intenzivnejših treningov? Potem ste zagotovo na pravem mestu! Verjetno ste že prebrali veliko člankov o tem, kako morate občasno spremeniti svojo vadbeno rutino in nenehno uvajati novosti, da preprečite doseganje vadbenega platoja. To je […]

Če niste vsakodnevno pod stresom, ne pozabite, da ste med redkimi srečneži. Stres je za mnoge ljudi neizogiben del vsakdana, zaradi današnjega načina življenja pa se mu je skoraj nemogoče izogniti. Medtem ko mnogi poiščejo različne dejavnosti za lajšanje stresa, nekateri težko najdejo mehanizme in načine, kako se spoprijeti z ogromnimi količinami stresa, zato lahko […]

Olivno olje je ponekod poznano pod imenom “tekoče zlato”. Je ena glavnih sestavin v mediteranski prehrani, ki naj bi močno prispevala k zaščitnemu učinku na zdravje in dolgoživost. Količina maščob v mediteranski prehrani je razmeroma visoka, vendar je vrsta porabljene maščobe zelo pomembna. Rezultat tega je nizka pojavnost raka in bolezni srca in ožilja v […]

Tek, kolesarjenje, hoja, supanje, pohodništvo so le peščica izmed aktivnosti, ki jih počnemo zunaj. Ker pa smo že globoko zakorakali v jesen so se tudi zgoraj naštete aktivnosti malo spremenile. Večina ljudi se poleti z veseljem rekreira zunaj, ko pa pride jesen in z njo povezani hladnejši dnevi in dež se zanimanje za zunanje aktivnosti […]

S staranjem se spreminjajo naši cilji, motivacija, osredotočenost, navade in sposobnosti. Spremeni pa se tudi telo in njegove prehranske potrebe. Mogoče ste zdaj v mlajših letih in ne posvečate preveč pozornosti prehrani, ker vas trenutno ne skrbi za prihodnost. Toda ste se ne glede na starost že kdaj vprašali, ali se vaša prehrana lahko odraža […]

Že dolgo razmišljate katere pajkice bi izbrali in ste zamudili priložnost, da bi si zagotovili Zoe Evolve outfit po znižani pre-sale ceni? Ne bodite žalostne, saj imamo odlično novico za vsa dekleta! Velika PRE-SALE akcija v Polleo Sportu je bila podaljšana za dva dni, kar pomeni, da si lahko do 03. 11. 2020 zagotovite kar do […]