Povezani članki

Sem velik ljubitelj bučk. Bučke niso le okusne, temveč tudi zdrave. Vsebujejo zelo veliko vitaminov in mineralov. Prav tako bučke veljajo za hrano, ki ima nizko vsebnost kalorij. Zato so priporočljive v prehrani ljudi, ki se bojujejo z odvečnimi kilogrami. Poleg nizke vsebnosti kalorij pa so bučke tudi lahko prebavljiva hrana in zato nam lahko […]

Znani igralec Brad Pitt je za vlogo Ahila v filmu Troja imel res „spartanski“ režim vadbe. Kot je tudi sam povedal, da je bil to najtežji program, ki ga je kadar koli delal, še težji od vloge za film Fight Club. Igralec je najel enga izmed najboljših trenerjev v Hollywoodu po imenu Gregoryja Joujon-Rochea, kateri […]

Hiter in zdrav zajtrk poln beljakovin. Sestavine: 2 dl kokosovega mleko 1 merico beljakovin 1/2 banane 1/2 kakija 1 žličko lanenih semen 1 žlico lešnikov Postopek: Vse sestavine zmešamo v blenderju da nastane gladka zmes. In zajtrk je pripravljen.

Islandec Hafthor Julius Bjornsson je najbolj znan po vlogi The Mountain (Gora) v seriji Game of Thrones. Do nje je prišel zaradi svojega dominantnega fizičnega izgleda. Opazili so ga na tekmovanju “Worlds Strongest Man” po slovensko najmočnejši moški na svetu, kjer je že dvakrat zasedel 2. mesto, medtem ko je na tekmovanju za najmočnejšega moškega […]

Vsak dan je dan za palačinke. Sestavine: 2 merici Protein Pancake Mix, Unflavoured 1 žlico čokoladnega čipsa 1 žličko kakava 50 g grškega jogurta 1 merico Myprotein Impact Whey Protein – Chocolate Smooth flavour kokosovo olje Postopek: Sledimo navodilom na embalaži za pripravo proteinskih palačink. Naredimo maso za dve palačinki. Nastalo maso vlijemo v ponev in […]

Si tudi ti ljubitelj čokolade in kokosa? Predstavljaj si ti dve sestavini skupaj. Ni boljše kombinacije! ­   Sestavine: – 120g kokosove moke – 125g kokosovega olja – 20g sladila – 150g temne čokolade – cimet ­   Postopek: Rezina ima dve plasti. Prvo pripravimo kokosovo plast. Raztopimo 100g kokosove maščobe in ji dodamo 120g […]

V soboto 5.11. je potekal že zdaj tradicionalni mednarodni turnir v Kickboxingu, 33. Slovenia Open v Zagorju ob Savi, ki ga je organizirala Kickboxing zveza Slovenija & KBV PON DO KWAN Zagorje. ­ Sodelovalo je kar 473 tekmovalcev iz 62 različnih klubov iz 7 držav. Tekmovanje je potekalo v glasbenih formah in v borbah Point […]

Prehrana je zelo pomembna, če ne najpomembnejši element v uspešni dieti. Že od nekdaj velja mit, da so maščobe slabe in da se jih moremo izogibati. Danes vam govorimo ravno nasprotno, vendar moremo izbrati zdrave maščobe. Maščoba te naredi debelo, ta mit že poznamo od nekaj. Vendar ni tako. Niso vse maščobe enake. Nekatere maščobe […]

Pomanjkanje spanca uničuje naše fizično in psihično zdravje. Če imate probleme zvečer zaspati, vam tukaj ponujamo 11 nasvetov za hitrejši in boljši spanec. ­ 1. Ne trudite se preveč, da bi zaspali in ne glejte na uro, ker to povzroča tesnobo. ­ 2. Če ne morete zaspati, ne samo ležati in premišljevati kako se boste […]

Tudi ti obožuješ čokolado in arašidovo maslo? Super kombinacija za piškote. Pa še brez slabe vesti si jih lahko privoščiš. Sestavine: ½ skodelice jabolčne omake 1 skodelico arašidovega masla 3 žlice čokoladnega čipsa 1 žlička pecilnega praška 5 kapljic FlavDrops 1 ½ skodelice ovsenih kosmičev 1 žličko sladila Postopek: Pečico segrejemo na 180 stopinj. Vse sestavine […]