Povezani članki

Razne študije so pokazale, da pitje čaja pomaga pri izgubi teže, ampak vseeno obdrži zdrav ideks telesne mase (BMI). Pitje čaja je povezano z zmanjšanjem tveganja bolezni srca, nekatere vrste raka in sladkorno boleznijo tipa 2. Kombinacija kofeina in polifenola, katera se nahajata v čajnih listih, povečajo porabo energije in oksidacijo maščobe. Vredno je omeniti, […]

Okusen in super učinkovit napitek, ki ti pomaga pokuriti maščobo na različnih predelih telesa za katero si bil prepričan, da jo je nemogoče. Užival boš v odličnem okusu, zaradi katerega bo brez problema postal tvoj vsakodnevni ritual. Ključ učinkovitega kurjenja maščobe so čiste prehranjevalne navade in fizična aktivnost. Bogat v vlakninah, mineralih in encimih ti […]

Preprost in zdrav zajtrk. Sestavine: 2 jajci polovico bučke sir ščepec popra ščepec soli majaron kokosovo olje Postopek: Bučko operemo, naražemo na majhne koščke in jih popražimo z kokosovim oljem v ponvi. Med tem časom lahko zmešamo skupaj jajca, koščke sira in začimbe. Dobljeno maso vlijemo na bučke in pečemo 1 do 2 minuti in […]

Ti muffini niso videti samo neverjetno dobro, so tudi zelo praktični. Vzamejo nam samo nekaj minut za pripravo in so odlična ideja za zajtrk, posebaj če nimamo zjutraj časa za pripravo. Pripravimo si jih lahko vnaprej.   Sestavine za 12 muffinov: 12 rezin pršuta 6 velikih jajc ¼ nasekljane rdeče čebule 3-4 nasekljane gobe ¼ […]

Enostavno narejene beljakovinske kroglice. Idealne za slastno malico. Sestavine: 75g beljakovin z okusom čokolade 35g kakava v prahu 50g mletih mandljev 40g kokosovega olja 50ml mandljevega mleka kokosova moka kakav za posip Postopek: Stopimo kokosovo olje in zmešamo vse sestavine. Zgneteno testo pustimo počivati 30 minut v hladilniku. Iz testa naredimo majhne kroglice, katere povaljamo […]

Založi svoj hladilnik in shrambo s super živili. OREHI Vsakodnevno uživanje orehov lahko pomaga pri ohranjanju idealne telesne mase in izgubi odvečne maščobe okrog pasu. Ta maščoba je za naše zdravje tudi najnevarnejša, saj gre za tako imenovano visceralno maščobo. INGVER Ingverjev koren vsebuje lastnosti, ki zvišujejo pH želodca in spodbujajo aktivnosti prebavnih encimov. Prebavni […]

Prazniki so pred nami. Presenetite svoje bližnje in jim ponudite domače granola muffine.  Sestavine: 3 banane 1 skodelico nastrganega kokosa 2 skodelici ovsenih kosmičev model za muffine kokosovo olje Po želji še lahko dodate v maso: čokoladni čips suhe brusnice ali rozine razna semena ( sončnična, lanena, chia .. ) sladilo Postopek: Z vilico zmečkamo […]

Sem velika ljubiteljica čokolade. Ta recept je preprosto predober in enostaven za narediti, da ga nebi delila z vami. Danes je idealen dan, da se malo razvajamo. Sestavine: 80g mandljeve moke 5 žlic kakava 30g kokosovega olja 2 jajci 150 ml agavinega sirupa 50 g nasesekljanih oreščkov 1 žlička Myprotein FlavDrops Mandljevo moko in kakav zmešamo […]

NAJBOLJŠA HRANA ZA ZAJTRK, ČE ŽELIMO IZGUBITI TEŽO Obožujem zajtrk in zraven seveda skodelico kave. Zajtrk mi da dovolj energije vse do kosila, pri katerem ne čutim potrebe po prenajedanju. Zajtrk je zelo zdrava navada, posebaj če želiš izgubiti težo. Raziskave so pokazale, da pri tistih, ki imajo zajtrk so diete bolj uspešne in učinkovite. […]

KAKO INSTAGRAM SPREMINJA KAJ JEMO? Če tudi vaš instagram izgleda tako kot moj, potem je že kar precej nasičen s fotografijami različne hrane (plus nekaj lušnih otročičkov, poročnih fotografij in zvezdnikov). Fotografije z različnimi okusnimi solatami, preveč napolnjenimi smutiji in slastni čokoladni piškotki niso le prijazni za oči, dejansko spreminjajo naše prehrambene navade, nas navdihujejo, […]