Povezani članki

Sestavine: 1 skodelico mletih ovsenih kosmičev 1/2 skodelico lanene moke 4 merice proteinov ( meni je všeč okus vanilija, ampak lahko tudi poskusiš z čokoladnimi ) 2/3 zamrznjenih borovnic 1 čajno žličko Stevie 1 čajno žličko cimeta 1/4 čajne žličke soli 1 čajno žličko pecilnega praška 3 beljake 1 čajno žličko javorjevega sirupa 2/3 skodelice vode kokosovo olje […]

Namesto, da bi se posluževali zelo dragih zdravil in obiskov kemoterapije, se raje obrnite na naravo in raziščite vse možne načine. Vse kar pojemo, nekako vpliva na naše zdravje. Zato je pomembno vedeti razliko med kislinami (acid food) in alkalno hrano. Kisline so magnet za različne bolezni, raka in prehitrega staranja. To pomeni, da se […]

Sestavine: 2 žlici chia semen 1,5 dl mandljevega mleka 2 jabolki 24g kokosovega sladkorja 2 žlički sladila (Stevia) 1 žlico cimeta   Postopek: Semena namočena v mandljevo mleko pustimo čez noč, da nabreknejo. Naslednji dan zraven primešamo cimet in sladilo. Na majhne koščke narežemo jabolki, dodamo kokosov sladkor ter prelijemo z vodo. Kuhamo na zmernem […]

Bi tudi ti vse naredila, da bi pospešila svoj metabolizem, ampak to ni ravno v tvoji moči, kajne? Ampak, ni ravno tako. Res je, da genetika in tvoja leta igrajo neko vlogo, ampak zadnje raziskave so pokazale, da je še za vsem tem več drugih stvari, katere vključujejo telesne aktivnosti,ki pretvorijo hrano v koristno energijo. […]

Slastni vaflji, ki bodo jih oboževali tako mlajši kot starejši. Odlična ideja za zajtra ali prigrizek tekom dneva. Sestavine:  banana 2 jajci 2-3  žlici kokosove moke kokosovo olje FlavDrops grški jogurt Postopek: Banano, jajca in kokosovo moko zmešamo skupaj. Pekač za vaflje namažemo z kokosovim oljem in pustimo, da se segreje. Nato nastalo maso vlijemo […]

Skutina pita je sestavljena iz samih zdravih sestavin in je odlična sladica za vse tiste, ki se radi posladkajo in jim je pomemben vnos zadostne količine beljakovin. Sestavine: 50g mletih mandljev 4 jajca 2 merici beljakovin (čokolada) 2 merici beljakovin (vanilija) 450g skute 50g kokosove moke kokosovo maslo po želji še lahko dodate jagodičevje (borovnice, […]

Bojujte se proti zimi in vsemu kar zima prinese s super prehranskimi dodatki in ustrezno prehrano. Pozimi smo vsi bolj občutljivi, ker smo bolj izpostavljeni različnim vremenskim razmeram kot druge letne čase. Gremo iz tople dnevne sobe ven na mrzlo in obratno. In nam zaradi tega, lahko hitro upade odpornost imunskega sistema in zbolimo za […]

Če ste bili kadar koli na dieti, sem prepričana, da vas je zagrabila malo panika, če ste bili povabljeni na kakšen dogodek ali kosilo s svojimi prijatelji ali družino. Sprostite se. Hujšamo zaradi tega, ker želimo izboljšati kvaliteto našega življenja in stres vam ne bo pripomogel k temu. Seveda, da želimo dobre rezultate, moremo verjeti […]

Danes na vsakem koraku slišimo veliko o stresu. Kako stres uničuje naše zdravje, kako stres negativno vpliva na nas, kako smo pod stresom in izgoreli. Stres je normalen odziv človeka na različne stresorje, ki vplivajo nanj. Stresorji so vsi dejavniki, ki kakorkoli zamajejo telesno ravnovesje. Poglejmo s katero hrano si lahko pomagamo, da ublažimo stres. […]

Obožujem recepte, ki so hitro narejeni in ne zahtevajo veliko packanja. Sestavine: 1/3 skodelice arašidovega masla 2 banani 2 1/2 skodelici ovsenih kosmičev  1/2 čokoladnega čipsa Postopek: v posodi zmešamo skupaj arašidovo maslo in  zmečkani banani dodamo zraven še ovsene kosmiče in čokoladni čips vse sestavine zmešamo skupaj in naredimo majhne kroglice damo v hladilnik […]