Povezani članki

Koliko jih lahko pojemo? Jajca v omleti, v sendviču z avokadom, vmešana ali na oko. Kdo jih ne obožuje? In naslednje vprašanje, ki smo si ga vsi prav gotovo že večkrat postavili: Kako določimo, koliko jajc na dan je še dovoljeno? Splošno prepričanje je, da so jajca škodljiva predvsem za posameznike s povišanim holesterolom. Za povprečno osebo […]

Verjetno ste tudi vi imeli obdobja, ko ste svoj metabolizem imeli še posebej radi ali ko ste ga še posebej sovražili. Metabolizem igra pomembno vlogo v našem telesu, saj hrano, ki jo pojemo, pretvarja v energijo, ki jo potrebujemo za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti. Ko naš metabolizem deluje pravilno, ga pogosto jemljemo kot samoumevnega, vsi pa […]

Cimetovi polžki, ki vsebujejo ogromni delež beljakovin. Cimet ima številne dobre lastnosti za naše zdravje, med drugim znižuje krvni sladkor, zmanjšuje količino slabega holesterola, pomaga pa tudi pri izgubi telesne maščobe. Sestavine, ki jih potrebujemo za testo: 4 jajčni beljaki 1/2 lončka mletih ovsenih kosmičev 2 merici Vanilijevih proteinov 1/2 žličke pecilnega praška 1 žlica […]

Predvsem v zadnjih letih je avokado postal pravi zvezdnik med hrano. Spada med sadje, kljub temu, da ga v prehrani uporabljamo bolj kot zelenjavo. Avokado je odličen vir nenasičenih maščob, vitamina B in E in vlaknin. Vsebuje tudi minerale železo, baker in kalij. 100 g tega sadeža vsebuje približno 19g maščob, od tega 12g nenasičenih in le […]

Špinača ima ogromno vitaminov in mineralov (betakaroten, kalij, magnezij, železo, kalcij, folna kislina, vitamin B in C). Vsebuje tudi koencim Q10. Izjemno zdrava zelenjava, ki bi morala na našem jedilniku biti skoraj vsak dan. Če jo veste “zapakirati” v pravilen recept, jo boste res tako vzljubili, da bi jo brez problema jedli vsak dan. V […]

Se tudi pri vas pogosto zgodi, da se vam je noč vlekla v neskončnost, očesa pa niste zatisnili niti za 15 minut? Ali pa ravno obratno, je bila noč zelo kratka, prekratka, da bi se uspeli dovolj naspati? 30% odraslih zaradi raznih razlogov ne spi dovolj, saj vsako noč spijo le 6 ur ali manj. […]

Vsakega človeka opredeljujejo hormoni in od hormonov so odvisne mnoge stvari, funkcije, lastnosti, med drugim pa hormoni vplivajo tudi na to kje in v kakšnem obsegu se vam bodo nalagale zaloge maščob. Še posebej “lepo” se to opazi na ženskem telesu, kjer lahko za skoraj vsako žensko določimo, kateri del telesa je pri posameznici najbolj […]

Koliko krat ste se letos že lotili različnih diet? Koliko izmed teh diet pa je delovalo? Ne mislimo kratkoročno delovalo, ko ste stradali en mesec pred morjem in nato vse v dvojni meri pridobili nazaj. A obstaja kakšna dieta, kjer se po končani dieti nebo vse vrnilo nazaj? Odgovor veste že sami. Ko enkrat izgubite […]

Približujejo se prazniki, ko bodo naše mize polne dobrot. Pa tudi drugače, zimske razmere so tu, časi, ko vsak večer pijemo vročo čokolado in jemo čips. V prejšnjem članku smo vam dali nekaj preprostih trikov, kako lahko izgubite kilograme brez tega, da bi celo življenje menjavali med vsemi dietami tega sveta. Preberite še nadaljevanje, nato […]

Vsi vemo, da je nekje novembra Black Friday. Vsi vemo, da so takrat nore razprodaje. Koliko izmed nas pa prizna, da nima pojma, od kod Black Friday izvira in kako se določi datum? Izraz izvira iz Amerike, pomeni pa uraden začetek sezonskih razprodaj. Nastopi dan po Thanksgivingu oz. zahvalnem dnevu, ki ga američani praznujejo zadnji […]