Rezultati pretrage za: chia

Proteinske palačinke za prste polizati! Mame izgledom, a nakon što ih kušate – i okusom! Sastojci: 50g zobenog ili integralnog brašna (može i pirovo ili heljdino) 1 mjerica wheya 1 jaje 2 bjelanjka Malo vode Kakao za kuhanje Cimet stevia Voće Postupak: Izmutiti jaje i bjelanjke, dodati brašno, whey i cimet te vode po potrebi. […]

Nemate vremena ujutro pripremati doručak, a ipak želite dan započeti kvalitetnim obrokom koji će vam nutritivno zadovoljiti potrebe za energijom? Imamo izvrstan recept za čokoladne zobene s maslacem od kikirikija koje možete napraviti večer ranije i ujutro samo – uživati u njima! Sastojci: 1/2 šalice zobenih pahuljica 1,5 čajna žlica chia ili mljevenih lanenih sjemenki […]

Sljedeće namirnice jako su korisne ako vam je cilj gubitak kilograma: Celer – bogat vlaknima i mnogim mineralima te bez masnoća. Ovo hrskavo povrće najbolje je konzumirati sirovo kako bi se usporilo otpuštanje nutrijenata od ostalih namirnica iz obroka. Quinoa –sadrži kombinaciju proteina i složenih ugljikohidrata koja će vas opskrbljivati energijom satima nakon obroka. Avokado – […]

Donosimo vam pet savjeta za konzumiranje prave količine masnoća za vitko tijelo. Konzumiranje hrane koja sadrži različite vrste masnoća siguran je način za pripremanje ukusnih obroka, održavanje zdravlja te postizanje optimalnog sastava tijela. U slučaju da ste odrastali u okruženju u kojem su postojale određene smjernice što se tiče unosa masnoća i slušali razne glasine […]

Priroda, patentirana za vrhunske uspjehe Slijedeći posljednje svjetske prehrambene trendove, osluškujući it-potrošače i legendarnog Jima Morrisa koji osvaja vrhunske pozicije na svjetskim natjecanjima u poodmaklim 70-im godinama života, a ne smijemo zaboraviti ni legendarnog Carl Lewisa, donosimo promjenu u vaš stil prehrane premijernim predstavljanjem dolaska Naturya® spektra proizvoda superhrane na hrvatsko tržište organske prehrane. Ne […]

Spava vam se za radnim stolom? Umjesto posezanja za preparatima koji će u trenu podići vašu razinu energije, potrudite se da vaši obroci i međuobroci sadrže ove namirnice koje podižu razinu energije. Pustite to energetsko piće smiješnog imena. U slučaju umora bolje je pojesti zdrav obrok od posezanja za tim kemijskim koktelom.  ”Stavljamo toliki naglasak […]

Određene namirnice sadrže golemu količinu hranjivih tvari koje vam pomažu u postizanju vitke i mišićave tjelesne građe. Konzumiranje ovih vrhunskih namirnica neće vas spasiti od loše prehrane ili redovitog prejedanja, ali će vam svakako pomoći pri pokušaju mršavljenja tako što će vam tijekom dana pružati stalni osjećaj ispunjenosti energijom. Jeste li znali da postoji mnoštvo […]

Avanture koje vode do trostrukog povećanja testosterona Seks je jedan od devet razloga za reinkarnaciju. Drugih osam razloga je nebitno. ~ George Burns Oko podneva, jedne lijepe subote u San Franciscu, 21 kat. nad pristaništem Embarcadero “To je mrvicu jezovito. Već su 75% izliječene.” Vesper se pojavila izašavši ispod tuša i buljila je u moja […]

Isprobali ste gotovo sve moguće programe u potrazi za više mase i boljom definicijom. Pokušali ste s visokim brojem ponavljanja, pokušali ste s nižim brojem ponavljanja, isprobali ste piramidu prema gore, piramidu prema dolje, čak biste iskušali i “čunga lunga” varijantu da postoji neko istraživanje koje bi je potvrdilo, a vi i dalje ne možete […]

Kada vježbači rade trening za ruke, većini je naglasak na bicepsu. Biceps brachii veliki je dvoglavi mišić koji čini veći dio gornjeg dijela ruke, ali prilikom treninga on ne radi sam. Brachialis i brachioradialis su mišići koji pomažu savijati lakat, ali također doprinose veličini i obliku same ruke. Potrebno je malo više treninga kako bi narasli […]