Rezultati iskanja za: chia

Chia semena so zadnja leta postala izjemno priljubljena. Še pred leti ste jih lahko našli le v specializiranih trgovinah z zdravo prehrano medtem, ko jih zdaj najdete skoraj v vsaki lokalni trgovini. Lahko jih kupite posamezno ali pa jih najdete v raznih prigrizkih ali proteinskih ploščicah. Razlog temu pa so številne prednosti, ki se v […]

Niste jutranji tip, se težko prebudite, s težavo vstanete in se pripravite na delo? V takšnem stanju priprava zajtrka verjetno ne pride v poštev, še posebej ne, če gre za bolj zapleten recept, ki zahteva kuhanje. Za vse, kot ste vi, ki zjutraj preprosto niste pripravljeni na akcijo, imamo rešitev! Pustite, da se vaš zdravi […]

Chia puding, ki ga lahko pripravite po tem receptu, je dokaz, da obroki pred vadbo ne bi smeli biti dolgočasni in brez okusa. Ta energijska eksplozija omogoča telesu, da izboljša svoje zmogljivosti pri treningu, saj vsebuje ogljikove hidrate, ki so naše gorivo. Preden preizkusite recept spodaj, preberite, zakaj je ta okusni puding primeren za povečanje […]

Hitro, enostavno in s kančkom kofeina.  Potrebuješ naslednje sestavine: 1/4 skodelice chia semen 1 1/2 skodelice kokosovega mleka 2 žlici matcha praha 1/2 žlice javorjevega sirupa 1/2 žličke FlavDrops (okus vanilija) Postopek: v srednje veliki posodi zmešamo skupaj chia semena in kokosovo mleko v drugi posodi zmešamo skupaj matcho, vročo vodo da nastane gladka zmes v […]

Hiter in enostaven recept. Popolna izbira za zajtrk ali lahek desert poln proteinov, vlaknin in zdravih maščob. Sestavine: 1 1/2 skodelice kokosovega mleka 2 žlici proteinov (okus vanilije) 1 žlica mace 4 žlice chia semen ščepec soli Postopek: vse sestavine postavimo v veliko skodelico in dobro premešamo postavimo za 4 ure v hladilnik ali čez […]

Hm, zakaj nebi zajtrka pripravili že zvečer, in to takega, ki nas bo res prebudil? V spodnjem receptu so združena zdrava chia semena s sadjem in kavo!   Sestavine: 2 lončka mandljevega mleka 1 lonček chia semen 1 žlička vanilijevega ekstrakta 1 žlička cimeta v prahu 2 lončka črne kave 2 žlici kakava v prahu […]

Sezona gob je tu in veliko ljudi se napoti v gozd nabirat gobe. Vendar včasih preprosto zmanjka idej oziroma je čas, da poskusiš nekaj novega. Preveri to slastno idejo. Sestavine:  piščančja prsi (cca. 200g) pest rukole 2 sveža jurčka (lahko tudi šampinjoni) ZAČIMBE: sol, kajenski poper, timijan, rdeča paprika v prahu, svež peteršilj sir (z […]

Chia semena v kombinaciji z borovnicami je energijska pijača, bogata z zdravimi omega 3 maščobnimi kislinami, naravnimi rastlinskimi beljakovinami, vlakninami in vitaminami. Vsebuje vse naravne sestavine in narejena iz svežega sadja, brez rafiniranega sladkorja. Plus tega je primerno tudi za vegane in je brez glutena. Za maksimalni užitek servirajte dobro ohlajeno. Sestavine: 2 skodelici vode […]

Chia semena spadajo med super živila. Bogate so z omega 3 maščobnimi kislinami, antioksidanti, kalcijem, železom in vsebuje velik delež proteinov. Sestavine: 100 ml vode 2 žlici chia semen 1 proteinski puding 1 protein cookie Postopek: v kozarec vlijte 100 ml vode in v njo sipajte 2 žlici chia semen in pustimo stati 2 uri […]

Predstavljamo ti popoln poletni recept, ki bo zagotovo osvojil srca vseh ljubiteljev zdrave prehrane. Chia puding z banano in arašidovim maslom, je idealen zajtrk za vse, ki zjutraj nimate veliko časa za pripravljanje obrokov. Pred spanjem enostavno zmešaš vse sestavine v posodico, zjutraj pa že uživaš v okusnem obroku! Ena od glavnih sestavin so chia […]