Rezultati pretrage za: testosteron

Dosadili su vam tradicionalni suplementi? Ako vas karakterizira istraživački duh, uvijek ćete biti u potrazi za novim suplementom koji će pokazati učinak na vašem tijelu i vašoj kondiciji. Jedan od takvih suplemenata je biljka koja se koristila u pradavnoj medicini za liječenje mnogih problema vezanih uz neplodnost ili manjak testosterona, a to je Tribulus Terrestris. […]

Često ga spominjemo u drugačijem kontekstu, ali testosteron je jedan od hormona koji vaš trening može učiniti puno boljim nego što mislite. Ovaj primarno spolni hormon često se vezuje uz muškarce, no prisutan je i kod žena. Stoga vam otkrivamo zanimljivosti o testosteronu kako biste dobili širu sliku o njegovim učincima. Što je testosteron? Testosteron je po […]

Pretreniranost je puno veći problem nego što većina vježbača misli. Naime, preintenzivan trening uz lošu prehranu i nekvalitetan san može uzrokovati drastično smanjenje razine testosterona, što će negativno utjecati na vaše rezultate te fizičko i mentalno stanje. Veliki broj osoba koje treniraju drži se krilatice “No pain, no gain!” kao vježbačke filozofije koju pokušavaju primijeniti na […]

Od bodybuildera do fitness instruktora i bodyweight eksperata,većina muških vježbača želi držati pod kontrolom razinu tjelesne masti, povećati mišićnu masu i poboljšati zdravlje. Mnogi se odlučuju za dva od tri spomenuta cilja, no posebno uporni i disciplinirani će nastojati ostvariti rezultate na što širem području ne bi li maksimalno iskoristili  svoje genetske predispozicije. Naravno, ovo ne znači […]

Testosteron je, uz inzulin, za fitness i bodybuilding jedan od osnovnih hormona zaduženih za uspjeh u sportu. Zadužen je za hipertrofiju mišića, uredan libido, energiju, fizičku snagu i smanjenje količine masnih naslaga, što već dobro znamo. Također, manjak T-a (testosterona) je usko povezan sa: većim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja sužavanjem krvnih žila nepravilnim EKG-om dijabetesom tipa […]

Danas gotovo 80% populacije ima neki od simptoma nedostatka magnezija. Stanje je vjerojatno najlošije kod sportaša i osoba koje redovito intenzivno treniraju, budući da se ovaj važan mineral gubi znojenjem. Riječ je o ozbiljnom problemu jer naš organizam bez magnezija ne može normalno funkcionirati. Naime, magnezij ima važnu ulogu u više od 300 biokemijskih procesa koji […]

Smoothie je izvrstan hranjivi i ukusan napitak koji na jednostavan način možete uklopiti u svoju prehranu. Kako biste dan započeli s velikom dozom energije, izaberite ga kao opciju za doručak. U pjenasti, gusti napitak možete uvrstiti razne zdrave sastojke koji vam mogu pomoći u detoksikaciji organizma, ali i podizanju razine testosterona. Riječ je o iznimno […]

Jeste li se ikada susreli s manjkom energije, volje za treningom, nedostatkom samopouzdanja ili smanjenim libidom? Ako ste odgovorili potvrdno, možda je vrijeme da provjerite razinu testosterona. Riječ je o iznimno važnom hormonu koji, osim na spolnost i raspoloženje, utječe na još puno segmenata u organizmu. Naime, testosteron je svakako na prvom mjestu kada govorimo o […]

Testosteron je hormon koji osim na spolnost i rast mišića, utječe na još puno segmenata u organizmu. Ima važnu ulogu u kardiovaskularnom zdravlju, ukupnoj hormonalnoj ravnoteži, utječe na metabolizam i raspoloženje. Naime, smanjena razina testosterona uzrokuje manjak samopouzdanja i motivacije te nedostatak interesa za obavljanje svakodnevnih aktivnosti zbog nedostatka energije i snage. Također, jedan od […]

Testosteron je hormon koji muškarcima pomaže da izgledaju dobro i osjećaju se fit. Jako je važan zato što utječe na funkcije mozga, gustoću kostiju, tjelesni rast, snagu i zdravlje srca. Njegova niska razina u tijelu može dovesti do problema koji se naziva andropauza. Baš kao što žene prolaze kroz menopauzu, tako i muškarci pate od […]