Rezultati pretrage za: namaz

Bez obzira na ciljeve ili preferencije, svaki od ovih poklona doprinosi unaprjeđenju iskustva vježbanja i motivira na daljnji napredak

Ako nemate ideju što biste pojeli za međuobrok, humus od kestena uz grisine sa sezamom odličan je i zdravi izbor.

U svijetu prehrambenih trendova i povećane svijesti o zdravoj prehrani, salate su postale nezamjenjiv dio naših jelovnika. Osim što su osvježavajuće i bogate vitaminima i vlaknima, salate nude i nevjerojatnu raznolikost okusa i tekstura. Međutim, ono što često nedostaje kako bi salata postala prava kulinarska poslastica je savršeno usklađen umak koji će je obogatiti aromama […]

U potrazi za ukusnim i zdravim obrocima, često možemo zapasti u rutinu konzumiranja istih jela, kao što su zobene kaše ili jaja. Dok su ove namirnice izvrsne za naše tijelo, ponekad nam jednostavno dosade i želimo nešto novo i drugačije. Ako ste u potrazi za svježom i ukusnom alternativom, donosimo vam recept za sendvič sa […]

Želite se riješiti viška kilograma i trudite se jesti niskokaloričnu hranu, ali vam je teško pronaći zamjenu za umake u vašim jelima kako bi vam ista bila ukusnija? Nemojte očajavati jer postoje zdrave alternative koje će vašim jelima dati punoću okusa te ćete moći uživati bez grižnje savjesti. U procesu mršavljenja potrebno je pažljivo birati […]

Često se dogodi da ne znamo što bi kuhali i jeli, ne odemo u nabavku hrane te ne računamo na vrijeme potrebno za pripremu obroka pa na kraju završimo s pekarskim proizvodom, fast foodom ili hranom iz dostave. U nastavku se nalazi prijedlog jelovnika za brze i jednostavne obroke kroz tjedan dana. Ideja ovog plana […]

Pizza je vaš najdraži cheat meal? Sada u omiljenom talijanskom specijalitetu možete uživati kad god želite! Osim što smo pripremili recept za pizzu u puno zdravijoj varijanti od klasične, priprema je nevjerojatno brza jer ne zahtijeva pripremu tijesta. Naime, u današnjem receptu kao podlogu za pizzu koristimo tortilje. Ako ih imate kod kuće, ništa vas ne sprječava […]

Ovaj je tjedan nekako sve u znaku brzih opcija koje su ujedno zdrave i jako hranjive. Jedna takva je ova ideja za brzi ručak koji će vam osigurati proteine potrebne za izgradnju mišićne mase, brzo će vas zasititi i nećete se izlagati riziku od konzumacije nezdrave hrane koja samo deblja. Jedno jaje krije čak 7 grama proteina, željezo, […]

Sada već možemo reći kako je 2022. godina iza nas i kakva god kome bila treba dobro proslaviti njezin završetak i ulazak u Novu godinu. Simbolika ili ne nova je godina uvijek neka vrsta nove stranice i budi osjećaj uzbuđenja, a isti osjećaj budi i „najluđa noć“ u godini. Za nju se neki dugo pripremaju, […]

Blagdansko je vrijeme obično vrijeme kada trening postaje „nebitan“, a bitno postane utapanje u premasnoj i preslatkoj hrani. Rezultat je obično lošija forma, nadutost, višak masnih kolutića i ono dobro poznato siječanjsko kajanje uz čvrste odluke kako ćemo od ove godine drugačije. Zašto ovaj bolan proces ove godine ne biste u potpunosti izbjegli? Pitate se […]