Rezultati pretrage za: kikiriki

Želite malo začiniti svoju prehranu s novim zdravim namirnicama koji će vam pomoći da svaki recept pretvorite u slasni obrok? Više ne morate puno razmišljati jer su u Polleo Sport stigli novi Proseries maslaci i Zero Calorie umaci. Proseries maslaci Sve ljubitelje maslaca od orašastih plodova oduševit će maslac od lješnjaka te maslac od kikirikija, koji mogu poslužiti kao zdravi međuobrok ili brzi postworkout obrok […]

Ako su vam dosadile iste namirnice svakog jutra i želite isprobati nešto novo, pripremite ukusan tost od batata. Bogat je proteinima i sporo razgradivim vlaknima koja će vas držati site satima. Batat je odlična zamjena za tijesto i kruh, dobar je izvor vlakana i ne sadrži gluten. S maslacem od kikirikija unosite zdrave masti, tj. mononezasićene masne […]

Za sve koji žele pojesti nešto slatko i ukusno, ali u okvirima zdrave, izbalansirane prehrane, ovi slatki zalogaji idealno su rješenje. Energetske pločice pripremaju se od zdravih sastojaka, tako da će vam osigurati sve potrebne nutrijente. Osim pregršt proteina, sadrže i zdrave masti iz kikirikija i badema, kao i vlakna koja pomažu u probavi, čine vas […]

Montignacova dijeta se temelji na prehrani niskog glikemijskog indeksa, a ime je dobila po Michelu Montignacu, jednom od  najpoznatijih i najpriznatijih nutricionista na svijetu. On je, između ostalog, uveo pojam glikemijskog indeksa u nutricionizam. Njegova tada revolucionarna prehrana temeljila se na hipotezi da kod debljanja ili mršavljenja nisu ključne kalorije, već kvaliteta namirnica koje konzumiramo. Suprotstavio se […]

Jim Stoppani je magistar biokemije i doktor znanosti fiziologije koji je radio kao istraživač u Odjelu za staničnu i molekularnu fiziologiju medicinskog fakulteta na Sveučilištu Yale gdje je istraživao učinke vježbanja i prehrane na regulaciju gena u mišićnom tkivu. Njegov program Shortcut to drive je osmišljen kao sustav treninga osnovnih vježbi koje je izdvojio kao najučinkovitije s obzirom na godine […]

Ako ste od onih koji ne vole tešku hranu rano ujutro, ovaj recept je kao stvoren za vas. Čokoladni chia puding sadrži svega 200 kalorija i omogućit će vam lagan i ukusan početak dana. Priprema se brzo, a ukoliko napravite veću porciju, može nekoliko dana stajati u hladnjaku! Ove malene sjemenke izuzetno su bogate proteinima, […]

Zasigurno nema baš puno onih koji bi odbili snickers čokoladicu/pločicu. Zašto ne biste pokušali kod kuće spremiti svoju inačicu i zdraviju varijantu ove istoimene čokoladice? Pod zdravim mislim na kvalitetne namirnice i nisku ili minimalnu količinu šećera koji je čest gost u ovakvim slasticama. Za ove čokoladice će vam trebati jako malo vremena, mikser ili kuhinjski […]

Svi znamo koliko je teško svako jutro prije posla, treninga, fakulteta ili bilo koje druge obaveze smišljati što jesti i kako razbiti svakodnevnu rutinu, dok za neke predstavlja problem uopće pojesti nešto odmah nakon buđenja. Danas smo za vas pripremili zdravi doručak koji predstavlja ‘all in one meal’, zaokruženu cjelinu sa svim potrebnim nutrijentima koji će […]

Bok svima! Nadam se da ste dobro raspoloženi i spremni za malo čavrljanja. Ako niste, nadam se da ćete postati te da će vam ovaj članak podići raspoloženje. Sigurna sam da ste ovdje jer imate određene ciljeve prema zdravijem načinu života, promjeni navika ili vašem zdravlju. Što god da je u pitanju, u članku ću vam […]

Kako bi vaši blagdani bili posebni i potpuni, pripremila sam za vas 3 odlična recepta za novogodišnje kolačiće koji ne samo da će zadovoljiti vaš želudac, već i onaj dio mozga koji vam šapuće da možda ne biste trebali jesti toliko nezdravog bez obzira što je ˝ovo˝ doba godine. Također, ovi recepti uštedjet će i vaše […]