Mali trenutak koji je pokrenuo veliku transformaciju
Mnogi misle da transformacije uvijek započnu kao velike životne odluke za koje se mnogi pripremaju mjesecima. Međutim dovoljan je samo jedan trenutak da promijenite pogled na život i počnete živjeti zdravo i aktivno. Jedan od takvih trenutaka iskoristila je Brianna Bernard, koja je u godinu dana izgubila 45 kilograma i izgradila izgled tako da je mnogima postala gotovo neprepoznatljiva nakon tog perioda.
Mlada Amerikanka iz Minneapolisa započela je svoje fitness putovanje samo zbog toga što je pročitala članak o ženi iz istog grada koja je izgubila 45 kilograma uz pomoć osobnog trenera, koji je nakon toga i nju odveo do nezaboravnih rezultata.
View this post on Instagram
Kako je Brianna zaustavila rast brojke na vagi?
Brianna je za MyFitnessPal izjavila da nije voljela svoj izgled kada je nakupila 100 kilograma, te još dodatnih 30 nakon trudnoće, a kako je stizala u kasne dvadesete, brojka na vagi samo je postajala veća. Iako je mislila da će nakon trudnoće izgubiti kilograme, Brianna je smatrala da to treba biti njena nova normalna svakodnevica.
No kada je shvatila da to “novo normalno” nije bilo normalno za nju, javila se osobnom treneru o kojem je pročitala članak i započela je svoju veliku fizičku, ali i psihičku promjenu. Prem Briannom je bilo puno izazova – a posebno onih u planu prehrane. Pomoću aplikacije MyFitnessPal bilježila je svoj dnevnik prehrane i svaki je mjesec izgubila nekoliko kilograma. Vođenje dnevnika prehrane također je promijenilo njeno razumijevanje hranjivih tvari, unosa šećera, količine natrija i ostalih komponenata zdrave prehrane, što je dovelo do toga da i sama dobije certifikat iz tog područja.
View this post on Instagram
Sa 61 kilogramom, Brianna je postala osobni trener kako bi pomogla drugima u borbi s kilogramima, a svoje klijente uči malim navikama i promjenama koje dovode do velikih transformacija.
Premium
