Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Savjeti

Stranica 3/3, članci 21-28 od ukupno 28

Savjeti 4 minuta

Što napraviti kada klijent prestane s napretkom?

Filip Sabol donosi 5 savjeta za trenere koje mogu primijeniti u slučaju da njihovi klijenti prestanu s napretkom.

Fitnes učilište 18.10.2023.

Savjeti 3 minuta

Koje je optimalno vrijeme da se mišići odmore?

Osim fizičkog odmora, važno je voditi brigu o kvaliteti sna, prehrani i hidrataciji kako biste osigurali najbolje uvjete za oporavak mišića.

Buildingbody 11.10.2023.

Savjeti 5 minuta

Ako redovito vježbate, dobro je znati što je VO2max!

Čuli ste za VO2max i znate da je povezan s disanjem i kondicijom, ali niste sigurni što točno predstavlja? Saznajte o čemu se točno radi!

Buildingbody 10.10.2023.

Savjeti 4 minuta

Što su miofascije i kako ih tretirati foam rollerom?

Ovaj jednostavan, ali učinkovit komad opreme može značajno poboljšati fleksibilnost, smanjiti napetost mišića i pomoći u opuštanju nakon napornog treninga

Buildingbody 06.10.2023.

Savjeti 4 minuta

Kako maksimalno iskoristiti članstvo u teretani?

Ako ne koristite svoju članarinu, vrijeme je da promijenite ovu lošu naviku i otkrijete kako maksimalno iskoristiti članstvo u teretani.

Buildingbody 25.09.2023.

Savjeti 4 minuta

Koliko jači možete postati u 3 mjeseca?

Razvoj jakosti ovisi o razini treniranosti vježbača, kao i drugim čimbenicima koji utječu na prilagodbu i izvedbu.

Fitnes učilište 20.09.2023.

Savjeti 4 minuta

Što se događa ako vježbamo samo vikendom

Za većinu je vikend vrijeme za opuštanje. No ako pokušavate ostati zdravi i fit, ne možete si dopustiti da cijeli vikend ležite na kauču.

Buildingbody 16.09.2023.

Savjeti 4 minuta

7 pokazatelja da je vrijeme za povratak u teretane

Ako već neko vrijeme izbjegavate vježbanje, moguće je da se već suočavate s nekim od ovih pokazatelja. Provjerite o kojim znakovima se radi

Buildingbody 06.09.2023.

1 2 3

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se

Savjeti

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Ovo je obrok nakon kojega ćete biti siti satima

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Building Body premium