MOTIVACIJA

Hollywoodski glumac Terry Crews (49) i bivši NFL igrač poznat je po jako mišićavom tijelu. Mnogi ga najviše pamte po humorističnoj reklami za muški dezodorans u kojoj je pokazao da unatoč godinama može izgledati fantastično. Uvijek dobro raspoložen glumac, slavu je stekao ulogom nervoznog, simpatičnog Juliusa u seriji Svi mrze Chrisa. Glumio je u brojnim […]

Upečatljive uloge čudaka svestranom Jakeu Gyllenhaalu stoje fenomenalno, kao da su stvorene za njega. Njegova uvjerljivost i sposobnost da se iznova nosi sa psihološki zahtjevnim ulogama, čine ga jednim od najboljih glumaca današnjice. Uz to, dobar izgled je samo dodatna stavka koja ga još više uzdiže. Sigurno vam je poznat film Donnie Darko kojim se Jake proslavio ulogom […]

Kanadski glumac Ryan Gosling možda nije najmišičaviji muškarac na svijetu, ali je zato jedan od omiljenih ljubimaca mnogih žena. Simpatičan osmijeh, slatke okice, imidž dobrog dečka, lijepo tijelo i dobra građa – njihova zagrijanost je itekako opravdana. Kada tome dodamo činjenicu da se fenomenalno uklapa u romantične holivudske priče, sve postaje jasno. Teško ga je […]

U svojoj karijeri legendarni glumac osvojio je čak pet titula Mr. Universe i ukupno sedam Mr. Olympia naslova. Arnold je bio proglašen za estetski najproporcionalnijeg čovjeka na svijetu. Gotovo čitavo desetljeće dominirao je bodybuilding scenom zaradivši nadimak “Austrijski Hrast”. Arnold ima puno bezvremenskih savjeta za svakoga tko želi izgraditi mišiće. Napisao je niz iznimno popularnih […]

Holivudski glumac Will Smith kojeg smo zavoljeli kroz humorističan lik rappera iz serije Princ iz Bel Aira, već godinama nas impresionira i zabavlja svojim vrhunskim izvedbama. Za nekoliko posljednjih uloga u filmovima Hancook, I Am Legend, I Robot i Ali morao je postići izgled akcijskog junaka. To je uspio predanim vježbanjem i posebnim planom prehrane. U svojem programu vježbanja […]

Samo spominjanje legendarnog Arnolda Schwarzeneggera kod bodybuildera izaziva osjećaj velikog poštovanja. Bodybuilder, akcijska holivudska zvijezda i bivši guverner Kalifornije – u svim ulogama bio je inspiracija za brojne generacije. U svojoj karijeri osvojio je čak pet titula Mr. Universe i ukupno sedam Mr. Olympia naslova. Arnold je bio proglašen za estetski najproporcionalnijeg čovjeka na svijetu. […]

Legendarni Bruce Lee bio je poznat po svojoj mišićavosti, snazi i agilnosti. Baveći se borilačkim vještinama Bruce je izoštrio brzinu svojih pokreta, ali to ne znači da je zapostavljao svoje odlaske u teretanu i rad s utezima. Prije nekoliko godina njegova kći Shannon Lee u javnosti je objavila Leejeve bilješke u kojima je otkriveno koje sve vježbe je […]

Australski glumac božanskoga izgleda Chris Hemsworth proslavio se ulogom Marvelovog super-junaka Thora, sina nordijskog boga Odina koji posjeduje nevjerojatnu fizičku snagu. Kako bi štitio nevine, Thor koristi veliki čekić u službi njegovih božanskih moći. Glumčev trener Duffy Gaver imao je zadatak dobro pripremiti Chrisa za ulogu snagatora. Chris je tako morao dobiti 20 kilograma čiste […]

Za glumačku ulogu boksača Rockyja Sylvester Stallone se pripremao pomoću zahtjevnih bodybuilding vježbi. Kako bi što vjerodostojnije prenio lik na ekran, morao je glumačkim vještinama pokazati boksačevu upornost, hrabrost, ali i fantastičnu fizičku formu. Svojim trudom zaslužio je poštovanje publike i postao inspiracija mnogima. Pokazao je da godine nisu nikakva prepreka i da i dalje može […]

Jedan od najslavnijih glumaca svijeta Tom Hardy nije poznat samo po velikom glumačkom talentu nego i predivnom tijelu kojim je pridobio naklonost ženske publike, ali i postao uzor mnogim muškarcima. Kako bi transformirao izgled za svaku svoju ulogu je drastično mijenjao prehranu i način treniranja. U filmu Christophera Nolana, The Dark Knight Rises, našao se […]