Savjeti

  Pogledajte ovu objavu na Instagramu.   Just a lil thicc Objavu dijeli Joseph Baena (@projoe2) Sij 13, 2019 u 2:23 PST Krv nije voda – ovo je sigurno mnogima prva pomisao kad vide ovu sliku. Naravno, sa zaključkom kako je mladić još uvijek jako daleko od najpoznatijeg bodybuildera na svijetu. Arnoldov sin, Joseph Baena je odlučio […]

Iako još uvijek postoje brojne predrasude vezane za veganstvo i utjecaj takvog načina prehrane na zdravlje, činjenica je da danas postoji na tisuće trenera, bodybuildera te znanstvenika koji propagiraju prehranu bez namirnica životinjskog porijekla kao najbrži put do kvalitetne izgradnje mišića i boljeg cjelokupnog zdravlja. Kritičari najviše ističu nepotpuni profil makro i mikronutrijenata prisutan u […]

Kortizol je hormon stresa koji se luči tijekom negativnih i neželjenih situacija u našem životu. On je okidač naših reakcija kada se osjećamo životno ugroženima i proradi naš instinkt za preživljavanje. Dakle, javlja se u isključivo stresnim situacijama i ovisi o psihološkom profilu osobe, ali i našem životnom stilu. Iako se većina nas ne nalazi svakodnevno […]

Kojoj ste vi igri predani? Igrate li igru na duge, održive staze ili vas više ispunjavaju i zadovoljavaju igre koje pružaju instant rezultate? Budimo iskreni. Od svih dijeta i načina prehrane koje ste isprobali, koliko njih su na neki način povezane s brzim dolaskom do rezultata? Ne kažem da brze instant dijete ne djeluju – […]

Dolaskom zime i hladnijeg vremena naše tijelo postaje manje otporno na vanjske utjecaje, a imunološki sustav posebno je osjetljiv, što dovodi do učestalih prehlada i drugih bolesti. Kao učinkovito sredstvo za izbjegavanje sezonskih bolesti poput gripe i prehlade mnogi znanstvenici ističu vitamin C. Iako su namirnice poput citrusa, rajčice, crvene paprike, špinata i šipka bogate vitaminom C, prehranom […]

Vrijeme je da stavite sebe na prvo mjesto! Neki će reći da je sebično stavljati sebe na prvo mjesto, no što kada to podrazumijeva njegu i brigu o vlastitom tijelu, razvijanje zdravog i pozitivnog duha, i u konačnici postizanje svojih ciljeva? Naravno da ulaganje u svoje zdravlje nije sebično. To samo znači da nastojite svoj […]

Tijekom hladnih zimskih dana pada nam energija i motivacija i nekako nam je teže natjerati se na trening ili bilo kakav oblik aktivnosti nakon napornog radnog dana. Jednostavno nam je teško izvući se iz topline vlastitog doma i pridržavati se uobičajenog plana treninga. Međutim, mi predlažemo odlično rješenje – Winter Sale u Polleo Sportu! Uz novu […]

Sjećate li se omiljenog hrskavog snacka iz djetinjstva s kremastim mliječnim slojem i tankim slojem hrskave čokolade i prženih lješnjaka? Mnogima omiljena Knoppers čokoladica sada je dobila svoju proteinsku verziju, idealnu za situacije kada vas uhvati želja za slatkim, a ne želite ugroziti svoj prehrambeni režim i rezultate koje ste postigli napornim treninzima. U Polleo […]

Prve informacije o fitnes trendovima u svijetu i Hrvatskoj u 2019. godini fitnes treneri i instruktori moći će saznati na 4. Kongresu Fitnes učilišta, koji će se održati 25.-26. siječnja 2019.! Odlično uigrani tim Fitnes učilišta, sprema raznolike i odlične radionice na kojima će svi moći naučiti nešto korisno i novo. To je definitivno. Zato […]

Siječanj i rujan su mjeseci kada puno ljudi odluči promijeniti svoje životne navike te početi naporno trenirati i paziti na prehranu. To je i razdoblje kada su teretane prepune te su nam posvuda dostupni popusti na članarinu. Ako još uvijek pokušavate pronaći idealnu teretanu i trening za sebe, bacite oko na ovih par savjeta za odabir […]