Savjeti

Ako želite visoku kalorijsku potrošnju u treningu, odnosno trening koji će najviše utjecati na gubitak kilograma i masnog tkiva, onda je prvi korak da dobro definirate tip treninga, odnosno intervale rada i odmora u treningu. Bez obzira koje vježbe ili rekvizite koristili, osnova za uspješan trening je kvalitetno planiran broj ponavljanja i serija ili dužina […]

Želite malo začiniti svoju prehranu i svaki recept vrlo jednostavno pretvoriti u slasni obrok? Više ne morate puno razmišljati jer su tu neodoljivo kremasti Proseries Zero sirupi i umaci koji će se savršeno uklopiti u slatke i slane fit recepte! Idealan su odabir za sportaše i sve koji svakodnevno vode računa o svojoj prehrani te žele uživati u vrhunskim okusima bez dodatnih […]

Zanimanje osobnog trenera apsolutni je hit u posljednjih nekoliko godina. Sve više rekreativaca se odlučuje za pomoć oko treninga i prehrane i angažira trenere koji će ih na najefikasniji način dovesti do cilja. Selekcija, odnosno odabir osobnog trenera još uvijek ponajviše ovisi o fizičkom izgledu trenera, broju pratitelja na društvenim mrežama, pa tek onda o […]

Jeste li svjesni činjenice da je imati dobar core puno bitnije od prekrasnih isklesanih trbušnjaka? Mnogi rekreativci misle da core znači imati šest prekrasno isklesanih pločica na trbuhu. Moram vas razočarati – core je jedna izrazito ozbiljna stvar u koju spada puno više od toga. Core sačinjavaju: trbušni mišići, leđni mišići, zadnja loža i mišići oko zdjelice […]

Stigli su nam duži i topliji dani, međutim kod mnogih se u ovo doba godine javlja osjećaj umora i pad energije, poznat kao “proljetni umor”. Naime, tijelo može biti iscrpljeno zimom i raznim sezonskim bolestima, a na to posebno utječe i manjak fizičke aktivnosti koji je karakterističan za zimske mjesece. Ako tome pridodamo i način […]

Reebok je predstavio još jedan jedinstveni model tenisicama s inovativnim uzorkom na potplatu! Riječ je o Flexagon modelu inspiriranom jedinstvenim oblicima origamija. Zahvaljujući iznimno fleksibilnom i savitljivom potplatu tenisice se kreću i savijaju zajedno s vama i prilikom najzahtjevnijih pokreta. Savršena fleksibilnost, udobnost i amortizacija U izradi gornjišta korištena je lagana mrežasta tkanina koja će […]

“Mrzim celulit!” Nažalost, ovu rečenicu danas možemo čuti i kod djevojčica koje su tek zakoračile u pubertet i trebali bismo si priznati da ovo više nije ‘benigna stvar’, već problem kojemu bi se trebali ozbiljno posvetiti. Zašto? Odgovor je poprilično jednostavan; celulit je pokazatelj da nam ni prehrana ni način života nisu “kako treba” i ako želimo […]

Sjedenje = “novo pušenje” Sjedenje je statična pasivna akcija koja aktivno inhibira vaš raspon pokreta. Ako se prestanete kretati na određeni način izgubit ćete te pokrete. Možda nećete primijetiti da se to događa, ali tijekom dugog vremenskog razdoblja sjedenje za stolom tijekom cijelog radnog vijeka može završiti ozbiljno po zdravlje. Mnogi od nas imaju posao […]

Često nam je 24 sata u danu premalo za sve naše obaveze, stalno nekud žurimo i prva “žrtva” takve svakodnevice najćešće je prehrana. Jednostavno nam je najlakše pojesti nešto na brzinu, osobito između glavnih obroka u danu. Zato smo vam pripremili savršenu kombinaciju za fit predah od svakodnevnih obaveza – uz neodoljivo kremasti Protein Cocoa […]

Ovo nije još jedan tekst o „čarobnom“ treningu ili planu prehrane koji će utjecati na ekstremni gubitak kilograma u kratkom vremenu. Trendovi u fitnes industriji konstantno se mijenjaju i svakodnevno se susrećemo s novim i „boljim“ metodama treninga ili prehrane, koji pružaju visoke rezultate s minimalnim trudom. Međutim, istina je da bez truda, rada i […]