Savjeti

Čujete li glazbu? Legendarni Crni Sale vratio se u Polleo Sport ovaj put s najjačim plesnim pokretima, a osim svojeg zabavnog plesa, donosi nam najluđe popuste i odličnu nagradnu igru! Trebate li novu sportsku odjeću kako biste imali više motivacije za trening, vitamine i minerale koji će vašem tijelu osigurati sve što mu treba i zaštititi […]

Danas je vrlo teško zamisliti život bez pametnih telefona, računala i svih društvenih mreža koje su dio naše svakodnevice. Sve ove inovacije imaju mnoge prednosti za nas, ali moramo biti oprezni da ne postanu distrakcija od važnih životnih situacija. Zabrinjavajuće je koliko je ljudi postalo ovisno o svom pametnom telefonu, pa tako i o društvenim […]

Kada pokušavaju smršavjeti, mnogi ljudi očekuju poštivanje plana prehrane s puno pravila. Čak i ako odaberete program mršavljenja koji vam omogućuje da jedete što god želite, svejedno ćete morati slijediti smjernice i ograničenja. No ne bi li bilo bolje kad biste sami mogli postaviti svoje granice? Ako ste se razočarali u pojedine dijete i shvatili […]

Pripremite se za najluđi shopping ove godine! Iako smo još donedavno svjedočili Black Friday groznici samo u američkim filmovima, ovaj jedinstveni shopping fenomen posljednjih se godina sve više širi i našim krajevima. Black Friday u američkoj kulturi tradicionalno označava početak blagdanskih popusta i u trgovine donosi nevjerojatna sniženja, što je idealna prilika za kupovinu božićnih […]

Pogledali ste se u ogledalo i niste zadovoljni onime što ste vidjeli? Ne brinite se, normalno je izbaciti trbuščić ako neko dulje vrijeme niste bili aktivni zbog obaveza na poslu, stresa ili trenutne situacije u svijetu. Međutim ako vas to grize više nego što bi trebalo, postoji način da se riješite viška masnih naslaga brže […]

Kada shvatite da je danas subota, sigurno vam je lakše jer znate da je dan za odmor! Mnogima je vikend posvećen odmoru od poslovnih obaveza, a nekima je predviđen i za oporavak nakon cijelog tjedna napornih treninga. Bez obzira na to dolazi li vaš dan odmora jednom ili nekoliko puta tjedno, sigurni smo da ga […]

Trenutna situacija u svijetu mnoge je tvrtke stavila na pravi test i mnogi su svoj uredski posao preselili kod kuće. Za mnoge zaposlenike, ali i poslodavce ovo je bio  pravi izazov. Naša je zadaća samo prihvatiti takav način rada i prilagoditi mu se što je više moguće. Za vas smo pripremili nekoliko savjeta koji će vam pomoći […]

Što je bazalni metabolizam? Sigurno ste već čuli za bazalni metabolizam, ali vjerojatno niste u potpunosti sigurni što taj pojam zapravo znači. Bazalni ili osnovni metabolizam je količina energije koju osoba troši u posebnim standardiziranim uvjetima za održavanje osnovnih životnih procesa u 24 sata. To uključuje životne procese poput funkcije mozga, disanja, otkucaja srca, rada […]

Iako je u posljednje vrijeme zbog trenutne situacije u svijetu teško pozitivno razmišljati, važno je da ne klonete duhom jer se to može odraziti i na vaše tijelo, a posebno imunološki sustav. Budući da je ovo doba u godini karakteristično za sezonske prehlade, gripu i ostale bolesti dišnih puteva, važno je održati imunitet u top […]

Poput naše kože, raspoloženja i rasporeda spavanja, naša težina mijenja se, odnosno oscilira ovisno o tome što se događa u našem životu. Iako pazimo na svoje zdravlje, važno je zapamtiti da veći broj na vagi nije jedini faktor koji određuje naš napredak u fitnessu. Ono što trebate upamtiti je da debljanje nije uvijek nužno loše. […]