Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

7 savjeta koji će vam olakšati rad od kuće

Trenutna situacija u svijetu mnoge je tvrtke stavila na pravi test i mnogi su svoj uredski posao preselili kod kuće. Za mnoge zaposlenike, ali i poslodavce ovo je bio  pravi izazov. Naša je zadaća samo prihvatiti takav način rada i prilagoditi mu se što je više moguće.

Za vas smo pripremili nekoliko savjeta koji će vam pomoći da što učinkovitije obavite svoj posao od kuće, a pritom zadržite pozitivnu energiju.

1. Lijepo se obucite

Možda vam se ovaj savjet čini nelogičnim, ali pokazao se učinkovitim. Mnogi pojedinci koji imaju iskustvo rada od kuće kažu da su manje produktivni ako rade u pidžami, a istodobno su svoje dužnosti počeli obavljati sporije. To ne znači da se morate odijevati formalno. Dovoljno je nakon buđenja skinuti pidžamu i obući nešto drugo u čemu će vam biti ugodno jer samo presvlačenje daje vam znak da ste se probudili i da je vrijeme za izvršavanje obaveza.

Odijevanje podliježe i drugim obvezama na temelju vašeg izgleda: otuširajte se, operite kosu i našminkajte se. Ne morate se uređivati ​​kao što to radite kada idete u ured, ali važno je voditi računa o svom izgledu jer će vam to stvoriti osjećaj da radite na sebi. Osim toga, rad od kuće ne znači da vas nitko s posla neće vidjeti. Tehnologija je napredovala sada svakodnevno možete voditi video sastanke putem Skypea, Zooma i drugih platformi za video pozive.

2. Odredite prostor u kojem ćete raditi

Jedan od najvećih izazova u radu od kuće je odvajanje posla i obiteljskog života. Nije potrebno raditi u zasebnoj sobi, već je dovoljno da vam je radni prostor ugodan, da imate udobnu stolicu i da je vaš prostor okružen prirodnom svjetlošću. Na ovaj ćete način zasigurno lakše pristupiti poslu kad zakoračite u svoj radni prostor. Zbog toga je važno da ne radite svugdje u stanu i da se premještate od stola u blagovaonici do kauča ili kreveta jer će vam biti teže započeti s radom. Ako radite za kuhinjskim stolom, predlažemo da kada završite s poslom sve sklonite sa stola.

3. Pridržavajte se radnog vremena

Baš kao što definirate svoj radni prostor, morate jasno definirati kada ćete raditi, a kada ne. Pridržavanje redovnog radnog vremena povećat će vašu produktivnost, čak i kad se vratite u ured. Tada ćete prepoznati da ste radili dovoljno i kada trebate završiti posao. Isto tako, trebate definirati vrijeme za posao kako biste ga odvojili od vremena za sebe. Ne brinite, posao će vas čekati sutradan na istom mjestu gdje ste ga ostavili. 😉

4. Ne zanemarujte svoju rutinu prije odlaska na posao

Samo zato što se fizički ne morate voziti na posao ne znači da ćete zanemariti aktivnosti koje su inače bile dio vašeg jutarnjeg rituala. Ako se inače opuštate uz omiljenu glazbu dok se vozite na posao, sada to možete učiniti i kod kuće. Vrijeme koje inače trošite na put do posla sada možete provesti s voljenom osobom, kućnim ljubimcem ili odraditi jutarnji trening. Mnogima vožnja s posla pomaže da razbistre misli i mentalno se pripreme za večernju rutinu. Ako također tražite aktivnost koja će vam pomoći da se opustite nakon napornog radnog dana, možete prošetati i opustiti svoj um.

5. Ne dopustite da vas televizija demotivira

Distrakcija je jedan od najvećih izazova rada od kuće – posebno onima koji na to nisu navikli. Jedna od najvećih distrakcija svakako su televizija i vijesti. Zbog trenutne situacije mnogi žele biti stalno informirani o najnovijim vijestima, što može loše utjecati na vaš rad. Predlažemo da odredite točno vrijeme za stanke. Uzmite ovo vrijeme da učinite nešto za sebe, ali pripazite da vam vremena ne ponestane i zaboravite da radite. Ako ste jedan od onih kojima telefon zvoni za svaku novu obavijest, predlažemo da svoje obavijesti isključite do kraja radnog vremena.

6. Komunicirajte, komunicirajte i komunicirajte

Ako obično ne radite od kuće, velika je vjerojatnost da će doći do nesporazuma u komunikaciji sa zaposlenicima. Da biste to izbjegli, ključna je dobra i izravna komunikacija s nadređenima. Dobra je ideja međusobno redovito i što brže komunicirati o svim promjenama ili zadacima. Svima je jasno da je ovo potpuno nova situacija i zato budite spremni surađivati ​​i pomagati drugima. Također, komunikacija ne mora biti samo pismena, već možete komunicirati putem telefona ili videopoziva. To će vam pomoći smanjiti komunikacijsku buku i uspostaviti bolju povezanost i rezumjevanje.

7. Ne zaboravite na druženje

Kada cijeli ured odjednom počne raditi od kuće sve je manje socijalnih interakcija. Interakcije često razbijaju monotoniju posla i popravljaju raspoloženje. Pokušajte nastaviti komunicirati sa svojim kolegama pozivima i raznim aplikacijama za razgovor kako se ne biste osjećali usamljeno. Nastavite pitati suradnike kako su, što su radili tijekom vikenda i sl. jer je i najmanja interakcija važna. Zajedno možete planirati video razgovor ujutro kako biste se napunili pozitivnom energijom potrebnom za novi radni dan.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se