Savjeti

Strogo se držite plana prehrane i dajete sve od sebe na svakom treningu, no brojka na vagi nikako se ne smanjuje? Ne postoji ništa više frustrirajuće od toga. Kada je o ovom problemu riječ, postoje dvije skupine ljudi: oni koji uopće ne gube kilograme i oni koji uspiju skinuti nekoliko kilograma, no ubrzo ih vrate […]

Krumpirići i kečap, film i kokice, pivo i nogomet…Naravno, može i jedno bez drugoga, ali zašto bi? Ove stvari zajedno su puno bolje. Isto vrijedi i za suplemente. Provedeno je puno istraživanja o učinkovitost pojedinih sastojaka, no isto tako često se ispitivalo koji suplementi u kombinaciji pomažu jedan drugome za učinkovitije djelovanje. Želite izvući maksimum iz svojih […]

Neovisno jeste li strastvena vježbačica, rekreativka ili zaljubljenica u najnovije modne trendove, zasigurno ste čuli za jedinstvene ZOE tajice koje su stekle veliku popularnost upravo zbog svoje vrhunske kvalitete, unikatnog dizajna i prekrasnog izgleda. Polleo Sport nedavno je predstavio novu ZOE EMPOWER kolekciju s još naprednijim modelima tajica. Njihova posebnost je ta da su posebno […]

Nikolaj Kulešov je profesionalni IFFB bodybuilder i Men’s Physique natjecatelj iz Rusije. Veoma uspješan sportaš osvojio je tri amaterska Olympia natjecanja i IFFB Moscow Pro. Popularnost je stekao na društvenim mrežama na kojima opisuje svoje pripreme za natjecanja i dijeli korisne savjete vježbačima koji žele poboljšati svoju prehranu i vježbačku rutinu. Nikolaj tako ne oduševljava […]

Skidanje suvišnih kilograma i topljenje masnih naslaga nije nimalo jednostavno, osobito kada uključuje drastične promjene u načinu prehrane i treninga. Potpuna promjena načina života na prvu mnogima djeluje obeshrabrujuće i ne mogu se odmah odreći svega u čemu su dosad neograničeno uživali. Kako ne biste izgubili motivaciju, donosimo vam nekoliko jednostavnih trikova koje možete uključiti […]

Carlton Williams postavio je novi Guinnessov rekord za najviše napravljenih sklekova u sat vremena. Impresivnom brojkom od 2.682 skleka, oborio je svoj rekord iz 2015. godine kada je napravio 2.220 sklekova. Kada je stigao u Body Club Fitness Centar u Margaret Riveru u zapadnoj Australiji, ispred sebe je imao težak zadatak – oboriti rekord od 2,392 […]

Povećana potrošnja kalorija i postizanje željenog fizičkog izgleda uopće ne mora biti toliko teško. Jeste li znali da 0,5 kg masti ima čak 3500 kalorija? Zvuči puno, no ako se svakodnevno fokusirate na povećanu potrošnju kalorija davanjem svog maksimuma na svakom treningu te se dodatno potrudite trošiti kalorije i izvan teretane, ubrzo ćete vidjeti promjene na svom […]

Hollywoodski glumac Jonah Hill (33) koji je poznat po ‘punijem’ izgledu zaprepastio je javnost svojom fantastičnom fizičkom transformacijom. Njegova težina varirala je ovisno o filmskoj ulozi za koju se pripremao. Glumac je izgubio 20 kilograma za ulogu u “Moneyballu” (2011), ali je sve to vratio u manje od godinu dana. Nakon toga je ponovno izgubio […]

Bella Vrondos prava je inspiracija za svakog čovjeka koji želi promijeniti svoje nezdrave navike i podići samopouzdanje. Svojim primjerom pokazuje da je uz osviještenost i dobru volju, itekako moguće postići vrhunske rezultate. Lijepa Australka je prije preobrazbe vodila sjedilački način života, hranila se nezdravo i težila je 115 kilograma. “Uvijek sam bila jako uzrujana nakon […]

Svim našim vjernim čitateljima do sljedeće srijede, 19. srpnja, isključivo putem Polleo Sport webshopa, Building-body.com nudi 20 posto popusta za sve Atleticorove girje te na sve heksagonalne bučice. Sve što trebate napraviti je prilikom online kupnje nekog od tih rekvizita upisati kupon kod: BB-OPREMA. Treniranje s girjama U zadnje vrijeme sve više se popularizirala uporaba girja u treninzima […]