LIFESTYLE

16 vrhunskih savjeta kako nabiti golemu masu čiste masti Približite si hladnjak uz fotelju i gledajte TV 8-9 h dnevno. (Preporučamo da gledate jutarnje vježbe, to pomaže u mentalnom nabildavanju, ali samo ih gledajte i ne mrdajte iz fotelje). Žderite čvarke, bijeli kruh, hranu pecite i pržite na ulju do te mjere da hrana izgubi […]

Postoji li išta toliko muževno poput zajedničke muške pijanke od nekoliko ledeno hladnih krigli piva u lokalnom kafiću? A što kažete na kriglu voćnog soka? Konzumacija piva, poput i ostalih alkoholnih pića, može smanjiti razinu testosterona, što znači da i niste toliko muževni koliko mislite. Iznenađeni? U stvari, povišenje ženskih seksualnih hormona može povećati retenciju […]

Razmisli što jedeš! Bez kemijskih laboratorija i proizvođača ‘prirodnih’ aroma proizvođači brze hrane nikad ne bi postigli specifični okus svoje hrane. Osim ako bi koristili prave namirnice, a to im je često preskupo. Davnih dana dok su prodavači hrane na ulicama gurali kolica, hamburgeri su pravljeni od svježeg mesa, a prženi krumpiri od oguljenih, narezanih […]

Istopiti tvrdoglave naslage sala i postići formu kakvu ste oduvijek željeli u najmanju ruku zahtijeva barem nešto aerobne aktivnosti. Opseg dostupnih aerobnih metoda i različitih načina koji se mogu implementirati u kardio aktivnost je stvarno velik, tj. ima ih dovoljno da uzrokuju potpunu koliziju među onima koji očajnički žele spaliti višak tjelesnih masnoća i napokon istaknuti […]

Zašto je uvedena GMO (genetski modificirana hrana)? Multinacionalne kompanije, krupni proizvođači, vlasnici patenata i krupna prehrambena industrija još su u prošloj dekadi forsirali informaciju o pozitivnim stranama uvođenja GMO-a. Jedan od argumenata bio je smanjenje svjetske gladi jer će se moći proizvesti više hrane, a drugi argument bio je smanjenje otrova, pesticida, herbicida, fungicida jer će […]

“Napustite svaku nadu vi koji ulazite” – pisalo je na vratima Danteova pakla. A mi ne želimo zainteresirane uvesti u pakao, nego prije u jedan svijet koji vrlo lako može postati rajem već tu, na zemlji. Ta je mogućnost dana svima i oni koji su već jednom “kročili i kušali okus sunca“, zauvijek će ostati […]

Svi znaju da je vježbanje jako dobro za zdravlje. Tijekom trudnoće vježbanje može biti korisno i za mnoge druge stvari. Naravno, vježbe bi trebale biti lagane, pogotovo tijekom prvih par tjedana trudnoće dok se vaše tijelo još prilagođava na promjene. Bilo kakvo napornije vježbanje može odvratiti protok krvi od kritičnih područja pa bi većina žena koje […]

Piše: Dave Lee Pobjednik britanskog nacionalnog prvenstva i ukupni pobjednik za 2009. godinu, Zack Kahn, nova je pridošlica profesionalne lige IFBB-a. U listopadu ove godine (točnije 21.) potpisao je ugovor s Weiderom i postao članom AMI obitelji. 29-ogodišnji Kahn započeo je s bodybuildingom kao nadopunom svojih boksačkih treninga u dobi od 17 godina. Do svoje […]

Prehrana bogata piletinom, ribom i proteinskim pripravcima mogla bi učiniti čuda za ljude s ozljedama mozga jer nadoknađuje nagli pad mozgu potrebnih aminokiselina. Akiva Cohen sa Sveučilišta Pennsylvania u Philadelphiji i njegovi kolege izazvali su oštećenje mozga kod miševa ulivši im tekućinu kroz rupu koju su izbušili u njihovoj lubanji. Nakon 7 dana miševi s ozljedama […]

Nizanje godina i debljanje Općenita je konstatacija kako većina ljudi nizanjem godina lakše stiče višak kilograma, pogotovo u predjelu trbuha. Upravo zbog toga, mnogi su spremni na sve samo kako bi smršavili. Koriste prehranu s niskim sadržajem ugljikohidrata, mnogo vježbaju, uzimaju jako skupe čarobne bobice. Pitanje koliko su djelotvorne te metode i jesu li djelotvorne i […]