Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Kako uspješno nabiti masnu masu (usaliti se)?

16 vrhunskih savjeta kako nabiti golemu masu čiste masti

  • Približite si hladnjak uz fotelju i gledajte TV 8-9 h dnevno. (Preporučamo da gledate jutarnje vježbe, to pomaže u mentalnom nabildavanju, ali samo ih gledajte i ne mrdajte iz fotelje).
  • Žderite čvarke, bijeli kruh, hranu pecite i pržite na ulju do te mjere da hrana izgubi sve nutritivne vrijednosti i da bude puna transmasnih kiselina (bitno je da ima kalorije).
  • Trudite se biti što ljenji (neka vam najveći problem bude kada morate pomaknuti ruku kako bi dohvatili univerzalni daljinski upravljač).
  • Prije spavanja svakako pojesti što veću količinu kolača
  • Pijte sva gazirana pića i kombinirajte ih s nekoliko jušnih žlica šećera (fino!)
  • Poslije  treninga tzv. „utezima“ (pod treningom mislimo na dizanje daljinskog upravljača), pojedite svinjsku mast s lisnatim pecivom (bilo bi dobro kad bi ste se svinjski i nažderali) i ne pomišljajte na proteinski shake (nikakav PWM ne dolazi u obzir).
  • Aerobni trening odradite jednom mjesečno (pod tim mislim na šetnju do najbližeg dućana kako bi ste se opskrbili rafiniranom junk hranom za cijeli mjesec).
  • Nemojte općenito piti nikakakve proteinske preparate (da ne spominjemo što će vam reći roditelji, susjedi i prijatelji).
  • Proteine izbjegavajte pod svaku cijenu, jednostavno recite NE proteinima.
  • Jedite što više junk food, rafiniranog šećera, jednostavnih prerađenih ugljikohidrata, instant proizvode, pijte sva gazirana i zaslađena pića, jedite uz to slane grickalice (preporučamo što veća pakiranja).
  • Nikako ne koristite omega 3 masne kiseline, maslinovo i laneno ulje, već isključivo “rokajte” po transmasnim kiselinama (to i nije problem jer toga barem ima u mnogim rafiniranim junk prehranbenim proizvodima).
  • Ne žvačite hranu (što brže stavite u sebe tim bolje).
  • Posjećujte što više možete restorane brze hrane (autom ili javnim prijevozom).
  •  Ni pod bilo kojim slučajem se nemojte kretati, a kamoli trčati, plivati ili voziti bicikl, to je najveće zlo za nabijanje masne mase.
  • Ne zaboravite na svoj cilj: da si usporite metabolizam i da takvim načinom življenja više gubite mišiće, a sve više dobivate mast – ponavljajte ga kao mantru.
  • Seks je zabranjen, ali dr… obavezno odraditi 1 put mjesečno, čisto da ne zaboravite da to postoji.

Budite sigurni da ćete uspjeti u svom naumu. Jer nabijanje čiste masne mase nije za svakoga.
Neka vam budu zavidni kako brzo i učinkovito nagomilavate na svoje krhke kosti golemu MASNU masu.

A sad krenite, rasturajte i budite ponosni na svoje veliko (ne)znanje!

*Nikako ne preporučamo da radite po navedenim savjetima jer biste mogli imati ozbiljne probleme s  zdravljem. Ovo je samo ilustracija onog što ne bi nikako trebali raditi, NIKADA! Tekst je šaljivog i karikaturnog karaktera i smatrajte ovaj tekst kao veliku šalu.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se