Novosti

Što je Cro Fit Fest ’10? Cro Fit Fest ’10 je “Prvi hrvatski fitness festival koji promovira zdrav i sportski načina života. Glavni cilj projekta je očuvanje i unaprjeđenje zdravlja kroz poticanje na sportsku rekreaciju i aktivno korištenje slobodnog vremena za sve građane bez obzira na dob, spol, rasu, vjeru, nacionalnost, društveni položaj, političko ili drugo […]

Natjecanje u bodybuildingu, classic bodybuildingu i ženskom bodyfitnessu Glavni sportski i fitness događaj na Cro Fit Festu održat će se u subotu, 12.06.2010.g. pod nazivom Cro Fit Fest Open ’10 – natjecanje u bodybuildingu, classic bodybuildingu i ženskom bodyfitnessu, organizirano prvi put u Zagrebu na otvorenom i u prirodi. Za natjecatelje smo pripremili vrijedne nagrade. Mjesto […]

Predajem na sveučilištu kao profesor i vrlo često održavam seminare sportašima, trenerima i učiteljima tako da sam prilično dobro upoznat sa stajalištima tzv. stručnjaka koji tvrde kako energetski napitci jako loše utječu na vas. Čak i web stranice posvećene zdravlju, čini se, ne mogu pronaći stručne suradnike koji će zapravo i pročitati znanstvenu literaturu prije […]

Australski istraživači objavili su rezultate studije u kojoj su po prvi puta prikazani učinci hormona rasta na sportske performanse. Činjenica da napredak od 0.4 sekunde u sprintu od 10 sekundi može pretvoriti posljednje plasiranog sprintera u prvoga govori i više nego dovoljno. Sportski svijet drži hormon rasta kao zabranjenu supstancu, iako do sada nije bilo […]

Čovjeka tijelo zaokuplja od davnina. Brojni povijesni zapisi dokazuju da je čovjek od davnih vremena koristio trening s teretima u svrhu izgrađivanja i oblikovanja tijela. Bodybuilding je tako, poput brojnih sportova, prolazio kroz različita povijesna razdoblja tijekom kojih su se mijenjali stavovi i ciljevi bavljenja njime, kako bi s vremenom dosegnuo stupanj kakav ima danas. Od […]

Evan Centopani će nam sada održati vrlo korisno predavanje o zanemarenom području prehrane: o vodi. Voda iz slavine, mineralna voda i uređaji za filtriranje vode… “Volio bih vam malo pričati o vodi. Znate, to izgleda prilično jednostavno, ali moramo temeljito razmisliti što unosimo u naše tijelo. Sve što pojedemo i popijemo utječe na nas – […]

16 vrhunskih savjeta kako izgubiti i zadnji gram mišića radite 3 superserije svakodnevno ne izlazite iz teretane ako niste odvježbali barem 2,5 h intenzivnog treninga (čučanj, mrtvo dizanje, bench…) nakon treninga ništa ne jedite nego udrite po rakiji i pivi (nikakav PWM?) nemojte općenito koristiti nikakakve “proteinske preparate“ naročito izbjegavajte ribu, posni sir, piletinu, povrće, […]

16 vrhunskih savjeta kako nabiti golemu masu čiste masti Približite si hladnjak uz fotelju i gledajte TV 8-9 h dnevno. (Preporučamo da gledate jutarnje vježbe, to pomaže u mentalnom nabildavanju, ali samo ih gledajte i ne mrdajte iz fotelje). Žderite čvarke, bijeli kruh, hranu pecite i pržite na ulju do te mjere da hrana izgubi […]

Postoji li išta toliko muževno poput zajedničke muške pijanke od nekoliko ledeno hladnih krigli piva u lokalnom kafiću? A što kažete na kriglu voćnog soka? Konzumacija piva, poput i ostalih alkoholnih pića, može smanjiti razinu testosterona, što znači da i niste toliko muževni koliko mislite. Iznenađeni? U stvari, povišenje ženskih seksualnih hormona može povećati retenciju […]

Razmisli što jedeš! Bez kemijskih laboratorija i proizvođača ‘prirodnih’ aroma proizvođači brze hrane nikad ne bi postigli specifični okus svoje hrane. Osim ako bi koristili prave namirnice, a to im je često preskupo. Davnih dana dok su prodavači hrane na ulicama gurali kolica, hamburgeri su pravljeni od svježeg mesa, a prženi krumpiri od oguljenih, narezanih […]