Novosti

Laži, reklame, izmišljotine i iskrivljene činjenice. Toliko smo bombardirani takvim informacijama da bi čovjek vrlo lako mogao pomisliti da se u našoj okolini održava neka velika politička konferenencija. Na svu sreću daleko smo od politike, ali ne i od teretane. U svakoj teretani moguće je čuti raspravu o proteinima, a ponekad toliko glasnu da sve […]

Hamburgeri i prženi krumpirići izazivaju ovisnost kao droge i mogu prouzročiti kompulzivno prejedanje i pretilost, otkrilo je najnovije istraživanje znanstvenog tima s Floride Američki znanstvenici došli su do zaključka da hamburgeri, prženi krumpirići i kobasice u ljudskom mozgu izazivaju ovisnost koja ih tjera da žele još više šećera, soli i masne hrane. Znanstvenici Instituta za […]

Uputit ću te u malu tajnu! Postoji jedan vrlo jednostavan način za povećanje maksimalne snage skoro bez napora. Na iznenađujući način, to nema nikakve veze s periodizacijom, setovima, ponavljanjima, intenzitetom, odmorima, vježbama, neuromuskularnom koordinacijom ili s bilo čim drugim,s čime si zauzet u teretani. Nećeš čuti o tome niti u TV reklamama. Što je sveti […]

Visina: 175 cm Težina: 64 kg Rodni grad: Los Angeles, California Trenutno prebivalište: Los Angeles, California Zanimanje: Trenerica životnog stila Ljubavni status: Slobodna Raspored treninga Obično treniram svaki dan. Dan odmora uzimam jedino onda kada osjećam pretreniranost. Svaki dio tijela treniram jednom tjedno i nemam zapisani raspored vježbi, serija i ponavljanja. U 100% slučajeva treniram […]

Kreatin? Uzeo. Arginin? Uzeo. Proteini? Uzeo. Enzimi? Uz… Samo malo, što je to posljednje bilo? Možda ih ne smatrate sastavnim dijelom svoje šoping liste suplemenata, ali proizvodi s enzimima mogu biti pametan odabir kada je potrebno nabaciti nešto dodatne mišićne mase. Tradicionalno, enzimi su poznati kao probavno pomagalo, ali nedavna istraživanja pokazuju da također igraju […]

Mnogi od vas zasigurno poznaju nekoga tko se u životu suočio s moždanim udarom. Moždani udar ne utječe samo na ljude koji iskuse njegovu razornu snagu. On također utječe i na život njihovih voljenih koji se trude olakšati im povratak u normalu i pomoći im pri izvođenju osnovnih, svakodnevnih zadataka. Poslije moždanog udara, čak i […]

Vjerojatno ste upoznati s uzrečicom „Čovjek je rob vlastitog neznanja“. U svim sferama života potrebno je znati i biti svjestan onoga što je dobro za vas. Međutim, to i ne mora biti potpuno točno kada se radi o upotrebi steroida u bodybuildingu. Osobno sam se počeo baviti bodybuildingom kasnih 80-ih prošlog stoljeća i moram priznati […]

Kada se govori za i protiv konzumiranja kave, u obzir se moraju uzeti dvije vrlo važne stavke. Prva je stavka razlika između kofeinskih i nekofeinskih učinaka kave. S ispijanjem ovog napitka povezano je nekoliko blagodati kao rezultat nekofeinskih komponenata. S druge pak strane, u direktnu se vezu dovodi nekolicina mogućih opasnosti zbog posljedica kofeina kao […]

Muškarci su, stereotipno gledano, poznati po svojim „prljavim“ govorima u spavaćoj sobi tako da je normalno, da kao žene, kolutamo očima i pravimo se uvrijeđenima krajnjom oskudicom profinjenosti koja im ponekad očajno nedostaje. Žene možda neće u prvi mah s bilo kim podijeliti svoje misli i osjećaje u vezi sa seksom. Nekada je to tabu […]

Dopustite si odmor za dušu i tijelo….dopustite si WORLD CLASS Koliko puta ste poželjeli otići na neko mjesto koje će Vas ”opustiti”; na mjesto gdje možete i vježbati i uživati u blagodatima SPA tretmana? Koliko puta ste poželjeli izbaciti stres iz sebe nekim intenzivnim treningom ili se potpuno opustiti u jacuzziju? Nemojte dopustiti da vaš […]